Cómo se hace tiempo para la salud?

recommended 150 minutos de physicalactivity moderada por semana. Además, 25percent necesidad de tomar un mejor cuidado de sus dientes con el cepillo y enjuague twicedaily, y el hilo dental al menos una vez al día.

horario de verano Consejos de Salud-



Para comer más verduras: Increaseyour DailyDose de verduras por incluirlos en las sopas puré orjuices (hacen un aperitivo o merienda de llenado), y agregarlos a sandwiches, salsas, salsas y



para obtener más. la actividad física: Si su horario no permite visitas regulares al gimnasio, hay en algunos extrasteps tomando el camino más largo. En el trabajo, no tome el ascensor y subir la stairs.At el centro comercial, el parque lo más lejos de la entrada como sea posible

Para una mejor salud dental:. Doyou quedarse dormido antes de que tenga la oportunidad de cepillarse los dientes al ¿noche? No getanywhere cerca de la cama (o en cualquier lugar que se pueda dormir, para el caso) untilyou've golpear el fregadero. Una vez allí, hacer uso de hilo dental después de un reflejo.

¿Es usted culpable de saltarse estas hábitossaludables?