A medida que nuestro cuerpo envejece, nos volvemos más en riesgo de varias condiciones de salud, como la presión arterial alta y el colesterol alto. Aparte de los problemas relacionados con la edad más discutidos con frecuencia, hay otra condición cardíaca personas se vuelven más el riesgo de que las velas de cumpleaños suman: la fibrilación auricular. La fibrilación auricular es un ritmo cardíaco irregular que puede provocar que se sienta como si su corazón está saltando un latido o golpeando contra su pecho. En casos graves, Fib A causa coágulos de sangre, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otros problemas del corazón. Más de 2,5 millones de estadounidenses tienen Fib A, según la Asociación Americana del Corazón, y la edad es el mayor factor de riesgo. La mayoría de las personas son diagnosticadas después de los 65 años
¿Por qué es la edad un factor de riesgo tan fuerte para la fibrilación auricular? Por un lado, por el momento muchas personas llegan a mediados de los años sesenta, que ya tienen un trastorno cardiaco subyacente. "La edad es un factor de riesgo importante para todas las enfermedades cardiovasculares", dice Richard Wu, MD, director del Laboratorio de Electrofisiología Cardiaca de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en Dallas. Con la edad viene tasas de diabetes, enfisema, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), miocarditis (inflamación del músculo cardíaco), y otros temas relacionados con el corazón aumentó. A través de diversos mecanismos, estos problemas cardiovasculares pueden contribuir a causar FibA.
En algunos casos de Fib A, la edad por sí sola puede ser el culpable. "Al igual que otros órganos, las edades del corazón," dice Sameh Mobarek, MD, electrofisiólogo de Especialistas Rex cardíaca y vascular en Raleigh, Carolina del Norte En pocas palabras, el corazón puede bombear el envejecimiento de manera menos eficiente, lo que puede conducir a FibA.
Para entender mejor la fibrilación auricular y las causas AFib, es importante saber primero cómo funciona el corazón. Cuando el corazón late, las aurículas (las dos cavidades superiores del corazón) y los ventrículos (las dos cavidades inferiores) alternativamente contraigan y se relajen en un ritmo de bombear sangre a los pulmones y al resto de su cuerpo. Estas contracciones inician en un conjunto de células en la aurícula derecha llamado el (SA) el nodo sinoauricular, que luego se extiende impulsos eléctricos a través de las paredes auriculares.
"Con el tiempo, el tramo aurículas, haciéndolos más propensos a fibrilar," dice el Dr. Mobarek. "Y islas de tejido fibroso se desarrollan en las paredes de la aurícula, creando obstáculos para los impulsos eléctricos del corazón." En lugar de ir directamente a través de las aurículas (como debe ser) la espiral impulsos y causar fibrilación auricular.
"El envejecimiento también se asocia con el endurecimiento de las arterias, lo que se traduce en la presión arterial y aumenta la carga de trabajo del corazón", dice el Dr. Wu. Además de estirar las aurículas, con el tiempo esto aumenta la carga de trabajo puede espesar las paredes musculares de los ventrículos a través de un proceso llamado hipertrofia ventricular. "Esto añade estrés hace que el corazón más irritable, resultando en latidos adicionales que pueden convertirse en factores de riesgo para la fibrilación auricular", añade.
Los cambios de estilo de vida para ayudar a prevenir la fibrilación auricular
"No estamos seguros de por qué algunas personas mayores desarrollan fibrilación auricular y otras no", dice Mobarek. "Pero sí sabemos que, si existen otros factores de riesgo para la fibrilación auricular actualidad, estos factores de riesgo deben ser abordados." Estos son algunos consejos de estilo de vida saludables para modificar otras causas potenciales de Fib:
control de la presión arterial alta. "La hipertensión no controlada aumenta el riesgo de fibrilación auricular, ataques al corazón y apoplejía", dice Wu. "Las presiones más altas dentro del corazón también pueden dañar el músculo del corazón, produciendo tejido cicatricial, lo que hace que la fibrilación auricular más propensos a sufrir una vez que se inicia." Haga que su presión arterial regularmente, y si es alta, hable con su médico acerca de las maneras en que puede reducir la misma.
Control de la apnea del sueño. "Apnea obstructiva del sueño, una condición en la que el flujo de aire se detiene o disminuye durante la respiración durante el sueño debido a que la vía aérea se ha estrechado, bloqueado, o un disquete, es un factor de riesgo para la fibrilación auricular", explica Wu. Si sospecha que puede tener apnea del sueño a causa de cansancio durante el día o por un socio escucha sus pausas en la respiración durante la noche, consulte a su médico para manejarlo y lo descarta como posible causa de Fib.
Obtener la cantidad adecuada de ejercicio. "El ejercicio regular y una dieta saludable son importantes para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y control de la obesidad, la obesidad aumenta el riesgo de apnea del sueño y, por lo tanto, es también un factor de riesgo para la fibrilación auricular", dice Mobarek. "Sin embargo, la práctica de ejercicio, de alta resistencia también puede ser una causa de Fib, posiblemente debido a que las aurículas se extiende", señala. Trate de mantener un programa de ejercicio moderado de 30 a 40 minutos, de cuatro a cinco veces a la semana como un buen objetivo para ayudar a eliminar el factor de riesgo de la obesidad para la fibrilación auricular, Mobarek aconseja.
Beba con moderación. "Las cantidades excesivas de alcohol pueden ser tóxicos para el corazón y cardiomiopatía causa (una enfermedad del músculo del corazón) o insuficiencia cardíaca congestiva," dice Mobarek. Todas estas afecciones cardíacas son posibles causas AFib. "También hay algo llamado" síndrome del corazón día de fiesta ', que es particularmente común en los jóvenes ", señala. "Beben un poco demasiado durante el fin de semana o las vacaciones, y luego la mañana del lunes en el trabajo, que están en FibA." Para eliminar el alcohol como factor de riesgo para la fibrilación auricular, las mujeres no deben tomar más de una bebida al día y los hombres no más de dos al día.
En general, debido a la edad es un factor tan fuerte riesgo de fibrilación auricular, no se puede prevenir completamente la condición. "Además de la obesidad y la insuficiencia cardíaca congestiva, fibrilación auricular es una de las tres epidemias cardiovasculares grandes en el envejecimiento de la población", dice Mobarek. Aun así, todavía se puede tomar el mejor cuidado posible de sí mismo. Consulte a su médico con regularidad para los controles de sangre y la presión arterial anuales y modificar los factores de riesgo controlables para la fibrilación auricular con un estilo de vida saludable.