La salud del corazón se mide a menudo por la presión arterial y niveles de colesterol, pero sus niveles de triglicéridos también son importantes. Los triglicéridos son las grasas contenidas en sangre que provienen de los alimentos que consume. Cuando usted come una comida rica en grasas, los niveles de triglicéridos aumentan. Niveles altos de triglicéridos contribuyen a la enfermedad de las arterias coronarias que pueden bloquear el flujo de sangre a los músculos del corazón y causar dolor de pecho o un ataque al corazón.
Cuando usted come más calorías que su cuerpo puede utilizar en forma de grasas, azúcares simples, y otros carbohidratos, su cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de triglicéridos en las células de grasa para uso futuro de la energía. Su nivel de triglicéridos puede ir por un tiempo después de hacer ejercicio si su cuerpo moviliza a estas tiendas para la energía.
"Los triglicéridos son un tipo de" grasas en bruto "en la sangre", dice Scott Shurmur, MD, cardiólogo en el Centro Médico de Nebraska en Omaha. "No son las lipoproteínas como LDL y HDL, pero en cambio son componentes de las lipoproteínas, cada uno de los cuales se componen de porciones variables de colesterol y triglicéridos."
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¿Cómo funcionan los triglicéridos difieren de colesterol?
Los triglicéridos y el colesterol son ambos lípidos, pero sólo los triglicéridos son grasas. El colesterol es una sustancia cerosa que se utiliza por su cuerpo para muchas funciones importantes, tales como la construcción de las paredes celulares y la producción de hormonas importantes. Los triglicéridos son utilizados por el cuerpo para obtener energía
.
Su cuerpo paquetes de colesterol y triglicéridos en conjunto en forma de lipoproteínas que se puede mover en torno a diferentes áreas. Un nivel alto de triglicéridos en la sangre se llama hipertrigliceridemia
.
El diagnóstico de triglicéridos altos
Sus niveles de triglicéridos son revisados por lo general junto con su colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL). Los niveles totales de colesterol y los niveles de triglicéridos se miden con un análisis de sangre llamado perfil de lípidos. Un perfil de lípidos debe hacerse al menos cada cinco años si es mayor de 20 años de edad Estos son los niveles importantes para sus niveles de triglicéridos:.
Un nivel normal de triglicéridos es menor de 150 mg /dl
El nivel de triglicéridos es limítrofe entre 151 y 200 mg /dl.
Un nivel alto de triglicéridos es de 201 a la 499 mg /dl.
El nivel de triglicéridos por encima de 500 mg /dl es peligrosamente alta.
los niveles altos de triglicéridos pueden ocurrir después de una comida o después del ejercicio, por lo que no debería tener nada de comer o beber durante 12 horas antes de que esté programado para tener la prueba. Si su perfil de lípidos muestra los niveles altos de triglicéridos, usted podría estar en riesgo de enfermedades del corazón.
Los factores de riesgo para niveles altos de triglicéridos
"Los triglicéridos elevados generalmente ocurren en personas que tienen diabetes o están en riesgo para el desarrollo de la diabetes, y en general son una indicación de la resistencia a la insulina. Otras condiciones que conducen a niveles elevados de triglicéridos incluyen el consumo excesivo de alcohol y algunos medicamentos, como los estrógenos orales ", explica el Dr. Shurmur.
Aquí hay otros triglicéridos factores de riesgo:
El exceso de peso
La falta de actividad
El fumar cigarrillos
Obtener la mayor parte de sus calorías de los carbohidratos
Tener una dieta alta en grasas saturadas
tener ciertas enfermedades genéticas
se activa para un corazón mejor
reducir los triglicéridos
Si usted tiene muy alto los niveles de triglicéridos, el médico puede prescribir medicamentos. Sin embargo, es posible que pueda para reducir los triglicéridos sin medicamentos, cambiando su dieta y su estilo de vida. Cambios en la dieta incluyen la reducción de las grasas saturadas, lo que aumenta las calorías de frutas y verduras, evitando azúcares añadidos y los alimentos procesados, y la adición de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. cambios de estilo de vida incluyen no fumar, beber alcohol con moderación, mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente.
Si usted tiene niveles altos de triglicéridos, su corazón podría estar en riesgo. Hable con su médico acerca de tomar las medidas adecuadas ahora que va a mantener su corazón sano en los años venideros.
Más información en el Centro de Salud del Corazón.