corazón
La enfermedad cardiovascular sigue siendo ser la principal causa de muerte en el mundo que representan el 17,3 millones de muertes, de acuerdo con la American Heart Association (AHA). En los EE.UU., 83,6 millones de estadounidenses viven con algún tipo de enfermedad cardiovascular o las secuelas de un derrame cerebral. Cuando se trata de asuntos del corazón, es más lo que hay que hacer con el fin de prevenir la enfermedad cardiovascular a la huelga.
La buena noticia es que la mayoría de los casos de enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir a través de estilo de vida sencillo cambios, por lo que no es necesario para convertirse en una estadística más.
Los nuevos hallazgos han descubierto una bebida popular, que puede trabajar para mantener la salud del corazón y, a su vez, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Francamente, es probable que ya disfrutar de esta bebida un poco regular, y no se dan cuenta de los efectos cardíacos de estimulación que tiene.
El consumo de té mejora la salud del corazón
Nuevos hallazgos de los médicos chinos han puesto de manifiesto que el consumo de té puede proteger las arterias de rigidización, que es un principal factor que contribuye a la enfermedad cardiovascular. arterias flexibles permiten un mayor flujo sanguíneo. arterias rígidas, en el otro extremo, debilitan el corazón y aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular.
Los medicamentos y cambios de estilo de vida son un medio eficaz para mantener las arterias flexibles. La dieta, el ejercicio, no fumar, y un mínimo consumo de alcohol son todas las formas de mantener la salud del corazón adecuado. Anteriormente, los investigadores han descubierto que los flavonoides encontrados en el té pueden ser eficaces para mejorar la salud del corazón casi inmediatamente
Los investigadores estudiaron a 5.006 personas y encontró que el consumo de té habitual -. Beber té al menos una vez a la semana durante un año - estaba relacionado con niveles más bajos de la rigidez arterial.
Los flavonoides presentes en el té ayudan a relajar los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo de sangre. Los investigadores han señalado que el té verde es la mejor fuente de estos flavonoides esenciales, pero el negro y el té oolong están llenos de flavonoides, también.
Dos estudios previos también vinculados con el consumo de té mayor salud del corazón. Uno de ellos fue publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition
, y el otro era un meta-análisis, que reveló que el consumo de té puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria, muerte cardíaca, accidente cerebrovascular, infarto cerebral y hemorragia intracerebral.
a pesar de que numerosos estudios señalan el consumo de té como beneficioso para el corazón, no debe ser un sustituto de una dieta adecuada y ejercicio. El consumo de té debería formar parte de su plan general de salud para un corazón fuerte, junto con el consumo de alimentos saludables para el corazón y hacer ejercicio regularmente. Mediante la combinación de muchos factores de estilo de vida saludables juntos, se reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular aún más.