As que envejecemos, las arterias que rodean el corazón se hacen más pequeños y más pequeños como los depósitos de grasa se adhieren a las paredes de las venas y arterias que rodean el corazón. Mientras esto sucede, el flujo de oxígeno se restringe y el corazón se vuelve "oxígeno hambre". Este es el tiempo que se produce un ataque al corazón. Hay varias cosas a tener en cuenta que son signos de enfermedad cardíaca y formas que puede prevenirlo. Una persona puede tener enfermedad arterial coronaria severa (CAD) sin experimentar un ataque al corazón o experimentar ningún dolor en el pecho. Si usted experimenta cualquiera de los siguientes síntomas, incluso ocasionalmente, buscar la atención o el consejo de su médico. - Dolor en el pecho - Dificultad para respirar - Las palpitaciones (latidos irregulares del corazón, latidos omitidos, o una sensación de "flip-flop" en el pecho - rápida o latidos cardíacos rápidos - Debilidad - Mareo - Náuseas - La sudoración (no debido al ejercicio) Los más comunes síntoma es dolor en el pecho o angina de pecho. Esto puede ser descrito como y la sensación incómoda por lo general se siente en el pecho, justo debajo del esternón. Hay otros lugares que el malestar o dolor se puede sentir como el hombro izquierdo (debido a que su corazón está en el lado izquierdo de su cuerpo), brazos, cuello, garganta, mandíbula o incluso la espalda. la angina de pecho a menudo se ha descrito como una sensación o dolor pesada, ardor, sensación de plenitud y apretando. los síntomas a menudo se parecen a los de la acidez estomacal o indigestión. Obtener un tratamiento de emergencia si el sensación dura más de aproximadamente 15 minutes.For aquellos que no han experimentado un ataque al corazón o que no han mostrado síntomas de la enfermedad de la arteria coronaria puede trabajar estas medidas preventivas en su estilo de vida para reducir en gran medida el riesgo de corazón disease.- Deje de fumar! Esto incluye no sólo los fumadores de cigarrillos, pero los fumadores pipa y puros, así. Incluso fumar un solo cigarrillo al día puede duplicar el riesgo de un ataque del oír. - Bajar el colesterol. El colesterol en el cuerpo produce sustancias grasas que pueden obstruir las arterias o reducir en gran medida el flujo de sangre y oxígeno al corazón. Si su nivel de colesterol está por encima de 200 mg que está en riesgo. Las mujeres deben tener un perfil de colesterol se hace todos los años que comienza a los 40 años y los hombres a los 30 años Si hay antecedentes de enfermedad cardíaca en la familia, los niveles de colesterol deben ser revisados cada año comenzando a los 20 años - Elevar los niveles de HDL del colesterol . HDL es el colesterol "bueno". Este es el colesterol que lleva el colesterol "malo" de las arterias hacia el hígado. A partir de ahí se elimina de la circulación sanguínea. - Reducir la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza que se aplica en las arterias como su corazón late. Cuanto mayor sea la presión arterial, más dura será el corazón y los riñones están funcionando y esto a su vez aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. - Mantener un peso corporal saludable. Cuanto más peso, más difícil su corazón tiene que trabajar. Tener exceso de peso en su cuerpo no es saludable y hace que sus órganos funcionen de manera diferente. Las mujeres deben tratar de tener una medida de cintura de menos de 35 pulgadas y los hombres de menos de 40. Su índice de masa corporal (grasa corporal) debe oscilar entre el 24,9 18.5 a. - Ejercicio. El ejercicio moderado durante unos 30 minutos al día durante al menos 3 días es todo lo que se requiere para obtener los beneficios. - Comer alimentos sanos del corazón. Los alimentos grasos con aumento de los niveles de azúcar y grasa no caen en esta categoría. Frutas, verduras, proteínas, nueces y granos enteros hacen. - Reduce el estres. El estrés hace que el corazón de las horas extraordinarias de trabajo, aumentando así el riesgo de enfermedades del corazón. - Limitar el consumo de alcohol. Si no está seguro acerca de su salud en relación con cualquiera de estos temas, consulte a su médico.