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octubre 16, 2000 - Desde hace 17 años, Ed Davis ha trabajado 10 p.m.-08 a.m., ya que le permite trabajar una semana y luego estar fuera de la próxima. A pesar de que el calendario le da la libertad de viajar, su flexibilidad no viene sin un precio. Por naturaleza, el farmacéutico en el Hospital Metodista Harris es una persona de la mañana, y su horario de trabajo le ha hecho un insomne crónico.
Afortunadamente, Davis aparentemente no sufre de lo que dicen algunos investigadores aflige a muchas personas que trabajan una cambiar de horario - mayores tasas de accidentes y enfermedades cardiovasculares. De acuerdo con un estudio en la edición del 17 de octubre
Circulación: Revista de la Asociación Americana del Corazón
, cambios semanales de tiempo de sueño afectan a los controles, autónomo simpático y vagal o parasimpático cardíaco. El sistema nervioso simpático acelera funciones corporales, incluyendo el ritmo cardíaco y la digestión. El sistema nervioso parasimpático se ralentiza algunos de estos sistemas.
Esto significa que el circadiano natural, o diariamente, los ritmos de su reloj biológico están en constante lucha con su horario de trabajo si usted está obligado a trabajar durante las horas en que su cuerpo y el cerebro que normalmente estarían en reposo. El tira y afloja se debe a que su ritmo circadiano y su estilo de vida no están en sincronía. Los ritmos circadianos son, en parte, atados al ciclo de 24 horas de la rotación de la Tierra y la cantidad de luz a la que está expuesto.
Según el autor principal del estudio, Raffaello Furlan, MD, profesor de la Universidad de Milán, en Italia, "Esta resistencia del cuerpo del" reloj "interno para cambiar con los horarios de trabajo variadas indica que las personas de don 't adaptarse tan fácilmente como pensamos que el trabajo por turnos. "Estados Unidos la investigadores creen que la mayor tasa de trastornos del sueño, gastrointestinales y enfermedades cardiovasculares y los accidentes que cambian experiencia de los trabajadores puede ser debido a la tensión que la frecuente cambio de lugares del sueño y períodos de vigilia en el sistema nervioso del cuerpo humano.
Max Hirshkowitz, PhD, director del Colegio de Medicina Baylor centro de investigación del sueño en Houston, dice que el reloj biológico es una fuerza importante en la determinación de sueño de las personas hábitos.
"Hay tres procesos básicos que rigen y regulan los patrones de sueño - los ritmos circadianos, los ritmos homeopáticos, y todo lo que activa el sistema nervioso simpático y puede interferir con el sueño," Hirshkowitz a WebMD. "Para la mayoría de la gente, es más difícil conciliar el sueño durante el día. La luz es un estimulante. Hay más ruido durante el día."