Pregunta
Me perdió cerca de 30 libras. y se han mantenido así durante los últimos 2 años. Mi pregunta es ... con todos los laboratorios normales, el colesterol en 162, que le puede proporcionar con el resto, pero estoy en la parte más baja de lo normal, y un poco más adelante, en algunos casos, la presión arterial en el cheque pasado más de 62 105 ... realmente debería tener una frecuencia cardiaca en reposo de más de 100? Cada vez que llego al gimnasio y comenzar mi calentamiento, que parece ser alrededor de 122. reposo. En la cinta de correr, empiezo mi entrenamiento y me levanto a mediados de calentamiento para alrededor de 148-152, a continuación, obtener hasta alrededor de 168 antes de enfriamiento. He intentado la elíptica con problemas de rodillas la semana pasada, y estaba en 178. Sí, yo estaba trabajando duro, y sí, no es una buena idea para mis rodillas, pero es este peligroso ?? Eso parece muy mal, sobre todo porque mi 65 años de trabajo fuera compañero puede hacer una media hora en la cinta a 3,5 millas por hora y mantenga constante 116. Sólo quiero asegurarme de que estoy segura de hacer esto. Se siente bien, aunque tenga que sentarse durante unos diez minutos después de mi estiramiento. Házmelo saber. Yo sólo soy 37; no está listo para caer muerto. = D
Respuesta
Estimado Denise,
No es en absoluto peligroso. la frecuencia cardíaca en reposo rápidos no predicen la obstrucción de las arterias coronarias que suministran sangre al corazón. Por favor, mantenga el ejercicio que no hace daño a sus rodillas.
Favor escriba de nuevo si esta nota no responde realmente a todas sus preguntas.
David Richardson