Pregunta
Hart Tengo 39 años empecé a hacer ejercicio. Mi jart llegar a 208 para correr en velocidad 5 No puedo durar más de un minuto y tengo que bajar a caminar puedo caminar 35 minutos mi tasa de ciervo en reposo es de 71
es que lo normal como puedo obtener mi hart fuerte
Heba
8185939337
respuesta
Hola,
una cosa para estar seguro de que aquí es que es que se está midiendo correctamente, se trata de una tasa de corazón dedicado vigilar o simplemente una estimación del teléfono.
su frecuencia cardíaca media es relativamente normal para ejercicio moderado a alta intensidad. Su ritmo cardíaco máximo es un poco alto, por lo general se estima la frecuencia cardíaca máxima de 220-edad, por lo que el suyo debe estar en el rango de 180. Siempre es difícil aconsejar a alguien en una situación como esta en internet, ya que no le he visto o tenido una historia. Sospecho que, en su caso que usted simplemente tiene condición física y su estado físico le seguirá mejorando a medida que continúa haciendo ejercicio. Si tiene síntomas de mareos, mucha dificultad para respirar, dolor en el pecho, o sentir que se va a desmayar, a continuación, por supuesto, ir y conseguirse comprobado por un médico.
Esperanza que fue muy útil, España