Pregunta
Hola, España Hace poco leí que el consumo de ajo puede ayudar en la reducción de la presión arterial en algunas personas. Como no tengo la oportunidad de comer ajo fresco con demasiada frecuencia, me preguntaba si tomar una tableta de ajo /suplemento podría ayudar a reducir mi BP.
actualmente estoy tomando Triamterne /Hctz y mi BP varía de aproximadamente el rango de 130/80 a 140/85 sobre
. Gracias mucho!
Respuesta
No recomendaría el ajo para reducir la hipertensión. El ajo tiene algunos compuestos que son beneficiosos para la salud cardiovascular, pero las cantidades necesarias son por lo general socialmente inaceptable. Las mejores maneras de aumentar la eficacia de los medicamentos antihipertensivos es reducir el consumo de sal, hacer ejercicio, bajar de peso (o estar en un peso óptimo) y comer muchas frutas y verduras crudas.