Cómo mantener un corazón sano

Un estilo de vida saludable es la clave para mantener un corazón sano. El corazón es un músculo vital que proporciona nutrientes a través del cuerpo, y al igual que cualquier músculo que necesita ser mantenido con el ejercicio adecuado. Por lo tanto, reconocen que mantener un corazón sano significa cortar ya que muchos de los hábitos de alto riesgo en su vida como sea posible. Para algunas personas, eso podría significar que hacer grandes cambios en todos los aspectos de su vida diaria. Incluso la eliminación de algunos factores de riesgo para mejorar la salud del corazón puede cosechar muchos beneficios.
Pasos para
Parte 1Maintaining un estilo de vida saludable para el corazón
1Stop todas las formas de consumo de tabaco.
El uso del tabaco aumenta su riesgo de daño al corazón. Tanto el tabaco y la nicotina contienen muchas sustancias químicas que causan daño a los vasos sanguíneos y el corazón, y esto se traduce en la aterosclerosis, que es una acumulación de placa de colesterol, grasa y calcio en los vasos que pueden causar que las arterias se estrechan, la disminución de la sangre flujo. [1]