Many (también conocido presión arterial alta). La presión arterial es esencial para mover la sangre desde el corazón a través de sus venas y arterias. Pero cuando la presión es demasiado alta puede llegar a ser peligrosa, por lo que el corazón trabaje más y aumenta el riesgo de problemas del corazón, tales como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión también puede aumenta su riesgo potencial para diversos problemas, tales como la enfermedad renal incluso ceguera.
A veces es difícil determinar exactamente lo que está causando la hipertensión. Puede ser una variedad de factores de salud y factores de estilo de vida o podría ser causado por algo tan simple como la medicación que está tomando. La presión arterial alta causada por el medicamento se denomina hipertensión secundaria. Es casi imposible determinar si tiene hipertensión secundaria sin tener que visitar a su médico. Se deben realizar revisiones frecuentes de la presión arterial para determinar si su presión en un rango seguro.
La buena noticia es que la hipertensión es tratable. Si cambia sus hábitos alimenticios y asegúrese de obtener un montón de ejercicio que debe ser capaz de reducir su presión arterial. El médico también puede recetar ciertos medicamentos que pueden ayudar a bajar la presión arterial, pero usted debe hacer estos cambios de estilo de vida también. La reducción del estrés y aprender a lidiar con ella es también beneficioso.
El sobrepeso contribuye sin duda la hipertensión. Los estudios han demostrado que incluso perder es poco como diez libras puede ser beneficioso en la reducción de la presión arterial. Si usted comienza a hacer ejercicio y comer saludable que debe ser capaz de soltar diez libras con bastante facilidad. Eso sí, no para perder el peso inmediatamente. Se necesita tiempo para ganar peso y tiempo para bajar de peso; usted debe centrarse en cambiar sus hábitos de ejercicio y comer, no sólo en la pérdida de peso.
La pérdida de peso tendrá que ser planificado y programado para que se adapte a sus necesidades. Para ello se puede contratar a un entrenador personal y obtener matriculados en un gimnasio. Hay varias máquinas en el gimnasio con la que una vez que se conoce se puede trabajar fácilmente. Todo esto también le permite ser más activo.
Una buena idea para corregir los malos hábitos alimenticios es conseguir la ayuda de un nutricionista certificado, que puede planificar su dieta para toda la semana. Aunque a nadie le gusta que se les diga lo que pueden comer y qué no, pero, no obstante, un plan de dieta es esencial para lograr un cambio positivo en sus hábitos alimenticios. También usted tendrá una idea clara acerca de lo que es bueno para ti y lo que no.
Sin embargo, hay algunos males en su estilo de vida que tienen que pasar por completo como el tabaquismo. Fumar no sólo perjudica a su vida sino que también pone en riesgo los que te rodean con el tabaquismo pasivo. Fumar no tiene buenos puntos y cada vez que el humo aumenta su presión arterial y lo pone en riesgo.
La hipertensión arterial es una enfermedad mortal que puede ser tratada. Pero como siempre es mejor prevenir que curar, por lo tanto, es aconsejable comenzar a hacer cambios en su estilo de vida para tener una mejor salud, incluso si usted no tiene hipertensión. Comer sano, dejar de fumar y el ejercicio son de todos modos esenciales de la vida feliz y se debe adoptar en su vida tan pronto como sea posible
.