La dieta, el ejercicio y la medicación cuando sea necesario son las mejores opciones para el tratamiento de la hipertensión. Sin embargo, algunos suplementos y técnicas de relajación pueden ayudar a controlar su presión arterial alta
Algunos suplementos que pueden ayudar a bajar la presión arterial incluyen:.
El ácido alfa-linolénico (ALA): El ácido alfa-linolénico es muy popular usado para prevenir y tratar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Se encuentra a muy efectivo en la prevención de ataques al corazón, bajar la presión arterial, reducir el colesterol, y revertir la aterosclerosis. No es suficiente todavía se sabe que es capaz de evaluar el ácido alfa-linolénico y rsquo; s efecto sobre el colesterol alto
Rubio psyllium: Tomar psyllium rubia por vía oral, solo o en combinación con la proteína de soja puede. ayudar a disminuir la presión arterial en adultos
calcio:.. de calcio es una herramienta clave en la prevención de la hipertensión (presión arterial alta) o bajándolo si su presión arterial es elevada ya
cacao: de acuerdo con los estudios ingesta de cacao puede reducir la presión arterial también es menor y un menor riesgo de muerte. Cacao conatin compunds naturales llamados flavonoides que puede ser la razón detrás de ella.
Puede incluir estos suplementos en su dieta como alimentos o tomarlos como píldoras de suplementos o cápsulas. Pero antes de comenzar cualquier tipo de conversación suplemento a su médico. Algunos suplementos pueden interactuar de manera adversa con los medicamentos para la presión de la sangre y causar efectos secundarios dañinos.
Las técnicas de relajación, como el yoga, la meditación, la respiración profunda, la música La terapia puede reducir el estrés, la ansiedad y ayudar a que se relaje. Usted tendrá que practicarlos regular para que sean beneficiosos. Pero no terminan sus medicamentos sin consultar a su médico. Las técnicas de relajación, se deben utilizar junto con medicamentos, dieta y ejercicio para reducir su presión arterial.