sangre
patatas alimentación pueden ser útiles para reducir la presión arterial, según sugiere un estudio de la Universidad de Scranton en Pennsylvania. Las personas obesas y con sobrepeso pueden reducir su peso por tener sólo un par de porciones de la verdura, que fue hasta ahora considerados una estricta no-no para las personas conscientes de la salud. Esta investigación se vuelca de patata y rsquo; s mala reputación como algo que está vinculado a efectos poco saludables
La mayoría de las personas conscientes de la salud mantendrían a cabo la papa. de su dieta, pero todavía tienen que darse cuenta de que el vegetal se vuelve poco saludable cuando se fríe o se cuece en otras formas nocivas. Cada vez que alguien piensa sobre la posibilidad de patatas, la imagen de los cultivos en la mente es una de las papas fritas y los alimentos que engordan similares con calorías vacías. Los resultados de la investigación llevada a cabo en la Universidad de Pennsylvania en base de Scranton fue con patatas cocidas de color púrpura en el microondas sin ningún tipo de aceite o grasa.
Vinson dijo que cuando las patatas estén cocidas sin freír o sin el material graso habitual se come con como la mantequilla, margarina o crema agria. El hecho es que una patata tiene sólo 110 calorías con vitaminas y fitoquímicos de docenas. La investigación llevada a cabo en 18 personas con sobrepeso u obesidad, que recibieron 6 a 8 papas moradas por un período de cuatro semanas. Se encontró que la presión de la sangre de estas personas se redujo. Vinson y sus colegas creen que su estudio puede ayudar a cambiar la percepción popular de patata como un alimento saludable.