El corazón es el órgano que más trabaja en el cuerpo después de que el cerebro y trabaja de acuerdo con lo que alimentamos. El mejor hacemos nuestro estilo de vida, cuanto más tiempo el corazón funcionará. Con las enfermedades cardiovasculares es el asesino#1 en todo el mundo, se hace más importante para tomar las decisiones correctas para vivir todos los días para tener un corazón más sano. Estas son algunas de las formas en que se puede tratar la presión arterial alta en invierno.
Las personas de edad son los más vulnerables a cardiaca condiciones durante los inviernos. Deben mantenerse caliente adicional para evitar el estrés en el corazón.
paseos por la mañana debe continuarse durante el invierno para mantener en buen estado y proporcionar ejercicio para el corazón. Sin embargo, evitar la exposición a fríos extremos. Ir para el paseo un poco tarde, así que es un poco más caliente y por lo tanto evitar el exceso de presión en el corazón.
Haga ejercicio regularmente para mantener el sistema cardiovascular bien acondicionado por lo que la exceso de presión en el corazón durante los inviernos pueden ser manejados eficientemente por el cuerpo.
Evite los alimentos que proporcionan calorías adicionales más allá de lo que se utiliza por el cuerpo sobre una base diaria . Ejemplo, la mayoría de nosotros creemos que las almendras son buenas durante el invierno, ya que nos mantienen calientes. Sin embargo, las calorías adicionales proporcionados por ellos sólo son buenos para quemar y mantener el cuerpo caliente. Si no se utilizan sobre una base diaria, que se acumulan en forma de grasa y el peso adicional si se toma con regularidad durante los inviernos. Por lo tanto, evitar el consumo de calorías adicionales más allá de que el cuerpo necesita
Visite a su médico o buscar consejo temprano para cualquier síntoma que sugiera origen cardíaco, por ejemplo:. Pesadez en el pecho , dificultad para respirar, opresión en el cuello etc. Durante el invierno, el corazón está bajo tensión adicional, por tanto, la capacidad de tolerar cualquier perturbación del flujo de oxígeno a sí mismo no se tolera bien por el cuerpo. Busque ayuda temprano si se presentan síntomas.
Si el ejercicio al aire libre, trate de evitar la inhalación de aire frío. Esto podría causar espasmo de los vasos sanguíneos en los tubos de pulmón y el estrés del corazón. Use un pedazo caliente de la tela sobre la nariz y la boca al respirar fuertemente durante el ejercicio en condiciones de frío.
Mantenga los medicamentos relacionados con los pulmones siempre a mano en caso de deterioro agudo de la enfermedad pulmonar debido al cambio repentino en el clima frío. Del mismo modo, todos los medicamentos relacionados cardíacos se deben tomar con más frecuencia durante el invierno por lo que se evita el exceso de presión en el corazón.
Dr. Vinay Sanghi, Sor Consultor, cardiología intervencionista, Fortis Escorts Heart Institute
Leer más artículos sobre la salud del corazón