Algunas investigaciones muestran que el consumo de alcohol con moderación hace que para un corazón sano. Pero está consumo de riesgo o bueno para la presión arterial? Sopesar los pros y los contras para ayudar a tomar la decisión inteligente
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¿El alcohol es bueno para la presión arterial alta
Es probable que depende mucho de lo que esté pasando contigo
lo primero es lo primero:. Sus mejores apuestas para bajar la presión arterial están perdiendo peso a través de dieta y ejercicio, cortar la ingesta de sodio, y la reducción el estrés.
Pero lo que si usted disfruta de una copa o dos de vez en cuando? beber ligera-moderada (que se define como un máximo de dos bebidas al día para los hombres, otro para mujeres) ha mostrado una disminución sutil de la presión arterial en algunos casos. En pequeñas cantidades, se ha demostrado que reducen la presión arterial por 2 a 4 mm Hg (milímetros de mercurio) en las mujeres. La mayoría de los expertos están de acuerdo, sin embargo, que no muestra una gota lo suficientemente importantes como para asesorar potable a una población entera
Pero qué pasa con los otros beneficios aclamado por la salud del corazón -. El efecto antioxidante de vino tinto y la reducción del colesterol, por ejemplo?
Es necesario determinar su estilo de vida y factores de riesgo genéticos en primer lugar, dice Arthur Klatsky, MD, un investigador de la división de investigación de Kaiser Permanente y anteriormente su jefe de cardiología en Oakland, CA.
mucha gente no debe beber en absoluto por razones específicas - antecedentes familiares de alcoholismo o enfermedades del corazón o del hígado, dice. Pero si no tiene factores de riesgo hereditarios, un vaso (para mujeres) o hasta dos (para los hombres) puede estar justificada, dependiendo de su edad.
"Los adultos mayores de 50 años tienen un riesgo mucho mayor de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular que son de los posibles efectos nocivos para la bebida ligera-moderada ", dice Klatsky. "Por lo tanto, incluso si tienen presión arterial alta, podían ver el beneficio para la salud de algo así como una copa de vino tinto al día."
Pero si usted es menor de 50 años, sobre todo si usted es una mujer , que no es tan clara. Los estudios han demostrado un aumento en el riesgo de cáncer de mama en mujeres menores de 50 años de beber alcohol. Aunque la mayoría de los estudios muestran esto es resultado de beber más fuertemente (más de 1-2 bebidas al día), Klatsky dice algunas investigaciones indican incluso ligera-moderada potable podría desempeñar un papel en el riesgo de cáncer de mama de una mujer más joven.