La cafeína y la presión arterial alta - ¿cuál es la conexión? Probablemente se esté preguntando esto si su médico sólo le ha dicho que tiene presión arterial alta.
Si su médico recientemente ha dicho que tiene presión arterial alta, lo más probable haciendo un gran esfuerzo para bajar un par de puntos para conseguir que vuelva a la normalidad. Definitivamente no necesita beber o comer cualquier cosa que lo eleva más.
Escucha lo que los médicos tienen que decir con respecto a la cafeína y la presión arterial alta.
¿Hay una conexión bewteen La cafeína y la presión arterial alta?
Dr. Sheldon G. Sheps de la Clínica Mayo, dice que el consumo de dos o tres tazas de cofre puede aumentar posiblemente sus tasas de presión arterial sistólica y diastólica por tanto o por lo menos 14 a 3 mm Hg. El número superior es su número de la presión arterial sistólica y diastólica de la lectura es el número de abajo.
El efecto de la cafeína de 2 a 3 tazas de café en su presión arterial no dura mucho tiempo y los médicos no son lo que lo causa, pero tienen varias teorías diferentes. Una de estas teorías es que la cafeína libera más adrenalina en el torrente sanguíneo. Esto hace que los latidos del corazón de acelerar. Otros médicos creen que bloquea una hormona y provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos de ese modo elevar su presión arterial.
Para aquellos que consumen cafeína regularmente, no suele causar un aumento en la presión arterial. Pero para otros, la cafeína aumenta la presión arterial.
¿Cómo
¿La cafeína afecta su presión arterial?
Es fácil comprobar cómo la cafeína afecta la presión de la sangre. En primer lugar, tomar el café de costumbre o un refresco.
A continuación, dentro de los 30 minutos, tome su presión arterial.
Si ve que la lectura de la presión arterial es de cinco puntos por encima de lo normal, es muy probable que sensibles a la cafeína. Si este es el caso, lo mejor es que usted no bebe café o refrescos, o al menos debe beber menos bebidas con cafeína
-.? ¿Son bien beber
Si su médico le ha diagnosticado que con la presión arterial alta, en el mejor interés de su salud, debe disminuir la cantidad de bebidas con cafeína que toma. Sería aún mejor si sale de tomar cafeína por completo.
Si tiene problemas para hacer esto o no quiere, trate de tomar refrescos y café de forma gradual. Poco a poco, a reducir la cantidad hasta que usted está bebiendo hasta que está bebiendo menos de 200 mg por cada día. Doscientos miligramos es la cantidad 2 tazas de café tienen.
La cantidad de cafeína en las bebidas gaseosas es diferente para cada una de soda, por lo que necesita para asegurarse de que la cantidad de cafeína se encuentra en su bebida preferida. Aquí son las cantidades de los refrescos más bien le gustaba: Read
Coca-Cola - 34,0
Coca-Cola Light - 45,6 mg
Dr. Pimienta - 41,0
Pepsi - 37,5
Diet Pepsi - 36.0
Mountain Dew - 55 mg
Diet Mountain Dew - 55 mg
tomar tu presión arterial en serio
Si ha sido reconocido como tener presión arterial alta, por favor cuenta de que es una condición que amenaza la vida. Responsables de los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal, hipertensión arterial es una condición que debe tomar en serio.
Cumplir con las instrucciones del médico y plan de atención. También hable con su médico acerca de la cafeína y la presión arterial alta para obtener su opinión. Esfuerza al máximo para conseguir su presión arterial y aprender todo lo que pueda acerca de la presión arterial alta
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