El poder curativo del yoga se conoce desde hace siglos. En la India, el yoga se utiliza para tratar muchas enfermedades y condiciones. Combina cuerpo, mente y espíritu y las sincroniza a una entidad en lugar de tres separadas. Esto permite una curación para ser recibido y aceptado. Miles de personas han sido capaces de controlar su presión arterial mediante el uso de yoga y la práctica de asanas.
Para controlar la presión arterial alta, se inclina hacia delante son los más eficaces. Ellos pueden ayudar a reducir la presión arterial. Estos ejercicios también tienen un efecto calmante sobre el cerebro; la circulación de la sangre al cerebro se normaliza, y el estrés se reduce de los órganos de los sentidos, lo que disminuye la presión arterial. Todo el sistema nervioso simpático y órganos de los sentidos están relajados, y el pulso se desaceleran, al mismo tiempo, que estabiliza la presión arterial.
Otros asanas que tienen efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso y que ayudan a disminuir la presión arterial son Uttanasana y Adhomukha svanasana. Estas asanas ayudan en la libre circulación de la sangre en el arco aórtico, lo que ayuda a mantener una presión arterial normal.
Baddhakonasana y Virasana son algunas de las asanas que se sientan que pueden practicarse en para conseguir una presión arterial más baja por los hipertensos, que en la mayoría de los casos son la respiración difícil. Estas posturas eliminan la tensión de los nervios y los músculos intercostales, por lo que ayudan a respirar sin dificultad, y normalizar la presión arterial.
Otros poses útiles son poses supina, como Supta Baddhakonasana, la cual, mediante la relajación de la región abdominal, y así todo el cuerpo, traer la calma en los nervios.
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