Energía
¿Qué es la anemia?
Es una condición en la que el número de glóbulos rojos en la sangre es bajo. Así, una persona que ha sido dicho que están anémicos tiene un bajo recuento sanguíneo.
Existen numerosas causas por las cuales se desarrolla la anemia. Podría surgir como resultado de:
sangrado activo, por ejemplo. sangrado abundante durante el ciclo menstrual de una mujer, una herida, úlceras gastrointestinales o cánceres que rezuman sangre lentamente, como el cáncer de riñón y colon.
La deficiencia de hierro
La enfermedad renal
Embarazo
La mala nutrición
La deficiencia de vitamina B12 conocida como anemia perniciosa
La anemia falciforme
talasemia
Alcoholismo
anemia relacionada con la médula ósea
la anemia aplásica
la anemia hemolítica
Los síntomas de la anemia
Cuando se tiene una baja recuento de glóbulos rojos de oxígeno a los tejidos en el cuerpo disminuye causando anemia. Los signos y síntomas e incluyen:
La fatiga
Disminución de la energía
Debilidad
Falta de aire
Las palpitaciones
Buscando pálido
La anemia severa produce síntomas de:
dolor en el pecho, angina de pecho o ataque al corazón
Mareos
frecuencia cardíaca rápida y
El desmayo
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el tratamiento con jugo de remolacha
jugos de remolacha son considerados como los más valiosos limpiador y remedio casero esencial para la anemia, debido a su alto contenido de hierro que regenera y reactiva las células rojas de la sangre , el suministro de oxígeno fresco al cuerpo y aumentar el recuento sanguíneo general.
una valiosa fuente de hierro se puede encontrar en la remolacha y es una excelente opción para revertir la anemia (que es el resultado de depeletion hierro). El tratamiento de la anemia también debe tener suficiente vitamina B12 que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y algunas algas del mar. Esto ha sido probado en un centro de investigación en Alemania, que encontró que el consumo de 2 a 3 onzas de jugo de remolacha, dos o tres veces al día puede ser beneficioso para el tratamiento de la anemia.
Las mujeres en particular se han beneficiado de beber una combinación de zanahoria y jugo de remolacha al día. Es útil para los trastornos menstruales, así como síntomas de la menopausia, y se encontró que ser más útiles que los fármacos u hormonas sintéticas.
Una combinación de jugo de zanahoria y remolacha produce fósforo, sulphar, potasio y otros elementos alcalinos, y con el alto contenido de vitamina a, es un alimento rico en hierro y, posiblemente, el mejor constructor natural de las células sanguíneas
Advertencia:. no beba jugo de remolacha solo en grandes cantidades, ya que puede causar una reacción de limpieza que puede hacer sentir mareos o náuseas. Utilice sólo 2 oz de remolacha mezclada con un jugo de base, como la zanahoria
Recetas para la Salud:. Anemia: Más de 100 recetas para superar por deficiencia de hierro Comprar ahora tratamiento médico
El tratamiento médico de la anemia varía dependiendo de la causa y la gravedad de la anemia es.
Si la anemia es leve y se relaciona con niveles bajos de hierro, entonces un curso de suplementos de hierro puede ser dada. Sin embargo, si se relaciona con una pérdida repentina de sangre de una lesión, el riñón o tumor de colon, o una úlcera de estómago rápidamente el sangrado, una transfusión de sangre puede ser necesaria con un tratamiento adicional para controlar el sangrado y detener cualquier más pérdida de sangre.
Alimentos ricos en hierro
Para construir su cuenta de sangre si usted está sufriendo de anemia se debe consumir una dieta de alimentos ricos en hierro. Hay una gran variedad de alimentos que tienen un alto contenido de hierro y a continuación es una breve descripción de los 4 grupos de alimentos principales que suministran el hierro suficiente para aliviar su condición anémica
Alimentos ricos en hierro:. Carnes
Toda la carne es rica en hierro, pero la carne roja tiene un particularmente alto contenido de hierro. Cualquier persona que consume la carne roja sobre una base regular no suele tener problemas con la deficiencia de hierro. Sin embargo, como se conoce comúnmente, la carne roja, aunque rica en hierro, también contiene grasa saturada, y está vinculada a un aumento en el cáncer y enfermedades del corazón. Por lo tanto, se recomienda que, si es necesario comer carne roja para ayudar a construir sus reservas de hierro, que debe comer pequeñas cantidades aproximadamente 2-3 veces por semana, y siempre elegir cortes magros de carne roja.
Alimentos ricos en hierro: impulsos /Frijoles
Los frijoles también son ricos en hierro. Sin embargo, usted debe ser consciente de que sí contienen inhibidores de hierro, por lo que debe remojar en agua, ya sea durante la noche o durante al menos 4 horas antes de cocinar. Aunque la mayoría de los granos de ahora vienen enlatados o ya cocinados, que le ahorra tiempo de preparación
Alimentos ricos en hierro:. Los granos
Para vegatarians y veganos granos son una fuente esencial de hierro. Los cereales integrales son el mejor tipo de consumir. Probar:
Copos de avena
Salvado de Avena
El arroz silvestre
La quinua
mijo
Harina de maíz
cebada
Bulgar trigo
basmati arroz integrales
Alimentos ricos en hierro: Fruits & amp; Verduras
En las frutas y verduras de aislamiento son una fuente pobre de hierro, pero debido a que contienen vitamina C que ayudan en la absorción del hierro de los alimentos ricos en hierro. Por lo tanto es importante que las frutas y verduras pueden consumir con alimentos ricos en hierro. Así carne y dos verduras le dará una buena dosis de hierro, al igual que una ensalada de frutas con yogurt, nueces y semillas.
Recetas de jugo de remolacha
Es importante que los jugos de la remolacha se consumen crudos, porque los poderosos betalain que contiene reduce significativamente cuando se cocina, y cristales de ácido oxálico pueden formar cálculos de calcio cuando se calienta.
también es mejor combinar el jugo de remolacha con un jugo de base, tal como la zanahoria . La adición de la carne de un jugo de coco, pepino o apio también hace una bebida deliciosa.
Puede zumo o mezcla de ingredientes. La mezcla crea una textura batido y proporciona más fibra. En pocas palabras los ingredientes picados en una licuadora en lugar de una licuadora y añadir un poco de agua para mezclar.
Las recetas a continuación hacen un litro (16 oz) de jugo que puede ser bebida durante todo el día.
1. Remolacha & amp; Jugo de zanahoria
Ingredientes:
12 oz Zanahorias
4 oz remolacha
2 manzanas dulces (Opcional) guía empresas
instrucciones:.
Lavar y cepillar las verduras con agua fría y un cepillo rígido
Quitar las hojas de la zanahoria
uso tapas de remolacha
cortar las verduras para encajar en su extractor
Jugo, frialdad y servir
Nota: Añadir 2 manzanas para hacer una bebida dulce
2. Remolacha, zanahoria y jugo de coco
Ingredientes:
3 oz jugo de remolacha (utilice una pequeña remolacha El son más dulces.)
11 oz de jugo de zanahoria
carne de coco 2 oz
Instrucciones:
Lavar y cepillar las verduras con agua fría y un cepillo rígido
Eliminar la zanahoria y remolacha. tops
Romper el coco y raspar la carne
sectorizar las verduras y coco para encajar en su extractor
Jugo, frialdad y sirven
3. Remolacha, zanahoria & amp; Jugo de pepino
Ingredientes:
3oz remolacha
10 oz zanahoria
3oz pepino
Lavar y cepillar las verduras con agua fría y un cepillo rígido.
Quitar las hojas de la zanahoria
uso tapas de remolacha
Quitar la piel del pepino si se encera
División hasta que las verduras para encajar en su extractor
Jugo, frialdad y servir
4. Remolacha, zanahoria & amp; Jugo de piña
Ingredientes:
4 oz de remolacha
5 oz de piña
7oz zanahoria
Lavar y cepillar las verduras con agua fría y un cepillo rígido.
Quitar las hojas de la zanahoria
uso tapas de remolacha
Quitar la piel del pepino si se encera
Quitar la piel de la piña
sectorizar las verduras y la piña para encajar en su extractor /batidora
Jugo, frialdad y servir
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