La hipertensión arterial es una epidemia nacional y ha sido durante algún tiempo. Más de un tercio de todos los adultos estadounidenses tiene presión arterial alta y la mayoría ni siquiera lo saben porque no hay síntomas.
La presión arterial alta, si no se trata, puede conducir a un accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, enfermedad renal y problemas de los ojos.
es increíble con todos los millones de dólares gastados instando a los hombres y mujeres de los peligros de la presión arterial alta que muchos parecen indiferentes al respecto. Incluso más desalentador es que la incidencia de la hipertensión arterial en niños va en aumento. Esto ha ocurrido principalmente en los últimos diez años y se debe principalmente a que más y más niños que son obesos o con sobrepeso.
Una razón principal de la falta de conciencia entre muchas personas con presión arterial alta es que no van al médico sobre una base regular. Tal vez ellos no pueden permitirse. Tal vez ellos no tienen el tiempo. Posiblemente tienen miedo de los médicos.
Cualquiera que sea la razón, la única manera de saber con fiabilidad si su hijo tiene la presión arterial alta es hacer que su presión arterial por un médico o profesional de la salud. Es muy sencillo, se tarda muy poco tiempo, y es importante que hacer.
A pesar de que la herencia juega un papel importante en la facilidad con la que una persona desarrolla la hipertensión, hay cosas que todos podemos hacer para disminuir la posibilidad de que nuestros niños consiguen o para ayudar a aliviar una vez sí que lo tienen.
todo comienza con la dieta. Si su niño es un adicto a la comida rápida, ella va a tener que cambiar sus maneras. Una de las razones por las que muchas personas de bajos ingresos tienden a tener mayores tensiones arteriales es que tienden a comer más comidas rápidas - debido a las comidas rápidas son relativamente baratos. Pero las comidas rápidas son típicamente cargados de grasas y sal - los dos gatillos de dieta principales asociados con la presión arterial alta. Cambiar su dieta.
Por supuesto, el cambio de una dieta es más fácil decirlo que hacerlo. Si su hija ha comido comidas rápidas ya un bebé, sus papilas gustativas se han aclimatado a sí mismos a tener alimentos grasos y salados. Esto se puede cambiar, pero sólo con esfuerzo. Esto también puede implicar el cambio de la dieta para toda la familia. Lo cual no es una mala cosa. Hay un montón de buenos libros que hay en la nutrición, sólo tiene que preocuparse lo suficiente para leerlos y seguir adelante con sus consejos.
En segundo lugar, el ejercicio aeróbico es siempre bueno. Es bueno para ayudar a evitar la hipertensión y es bueno para la prevención de una condición de presión arterial alta existente empeore. Siempre debe consultar a su médico antes de embarcarse a su hijo en cualquier programa de ejercicios. Esto es aún más cierto si ella sufre de hipertensión.
No hay excusa para no establecer un programa de ejercicio aeróbico mínimo. El ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Incluso se puede incorporar en su rutina diaria. Por ejemplo, si usted y su hijo como ir de compras, con lo que con usted en un buen paseo por el centro comercial puede ser agradable y saludable.
Una ventaja adicional de ejercicio es que también ayuda a controlar y regular el apetito. Así que no sólo se queman calorías y ayudar a perder peso, sino que también ayuda a inhibir el apetito.
Hipertensión, una vez desarrollada, es una afección crónica y de por vida. También es caro - tanto en dólares como estilo de vida. medicamentos de alta presión arterial y los tratamientos harán que su hijo miles largo de su vida. También limitará las actividades que puede hacer. Ayudar a proteger el futuro de su hijo haciendo algo hoy.