de fumar con éxito dejar de fumar a menudo es en gran medida una cuestión de cambiar la forma en que pensamos sobre los cigarrillos, el tabaco, ya nosotros como los fumadores. Lo creas o no, cambiar sus pensamientos puede tener una gran influencia en ayudar a dejar de fumar. Al examinar sus razones para fumar, sus creencias acerca de la necesidad de fumar, y el desarrollo de algunas razones muy claras para dejar de fumar, usted será capaz de tomar el primer paso para diseñar su propio programa para dejar de fumar. Si fumar es algo que se utiliza para ayudar a lidiar con el estrés, puede desarrollar otras formas de relajarse y hacer frente a desafíos de la vida, incluyendo la meditación, el ejercicio, las actividades sociales, y así sucesivamente. En lugar de pensar en el cigarrillo como algo que le traerá alivio, aprender a verlo como algo que causa problemas, restringe su libertad, le cuesta demasiado dinero, crea barreras entre usted y sus seres queridos, etc. Puede que le resulte útil para encontrar el humor en su situación, así como ver usted y su adicción con la simpatía de un observador externo, a medida que lucha con encendedores defectuosos, observe las marcas de quemaduras en sus pertenencias, o buscan desesperadamente un paquete fuera de lugar. Ganar un poco de objetividad, y echar un vistazo valiente en las influencias destructivas de fumar ha tenido en su vida. A continuación, crear una imagen clara de sí mismo como alguien que ya no necesita fumar. Imaginar el alivio de no tener que encontrar la manera de encajar en un humo, y el dinero que se ahorrará. ¿Cuáles son sólo algunas de las formas en que podría hacer un mejor uso de ese dinero? Pensar en algunas cosas divertidas que puedes hacer con amigos o familiares, o decidir sobre un regalo para ti. Lee sobre casos de éxito y los diferentes métodos de dejar que otros han encontrado útiles con el fin de ayudar a imaginar su propio camino de convertirse en un éxito de no fumar. Aprender a ver dejar de fumar como algo que un sinnúmero de otros a tener éxito en todos los días le ayudará a poner en el estado de ánimo adecuado. Es natural que se encontrará con algunos obstáculos, pero tener metas y recompensas claramente definidos, así como la solicitud de apoyo de amigos y familiares, le ayudará a mantenerse en track.There muchos recursos disponibles para ayudar a dejar de fumar, de la hipnosis sesiones o cintas, a los productos de reemplazo de nicotina, grupos de apoyo, y mucho más. Incorporar varios enfoques que le gusten, para su mayor posibilidad de éxito, y mirar hacia un futuro más saludable. Tiene un plan decidió antes de tiempo para ayudar a que cada paso del camino mucho más fácil, y no darse por vencido. La opción de crear un estilo de vida más saludable y feliz para usted y sus seres queridos está a su alcance.