Pregunta
estoy tratando de dejar de fumar. Nunca he sido un fumador empedernido con un rango de 1-7 CIGS por día en promedio más de 15 años. Puedo bajar a 1 al día, pero me parece que no puede ir a menos de uno. El parche ayudó, pero incluso cuando corto un parche de 7 mg por la mitad, todavía me está dando más nicotina que me gustaría conseguir si sólo tenía 1 cig. ¿Qué me recomiendan?
Respuesta
Estimado Nick,
Tiene usted razón para tratar de dejar todo el camino. Usted podría tratar de la goma de mascar o pastillas de donde se puede obtener una dosis justo cuando lo necesita. También hay aerosoles nasales.
Me gustaría probar que antes de ir a Chantix o Zyban. Los que necesitan una receta médica, pero algunos estados y algunas compañías de seguros los cubren.
Quiero saber si funciona. Me ayuda aconsejar a los futuros investigadores
O para los recursos en línea:.
Http://smokefree.gov/
Tengo un sitio con información, así:
http: //artsciencepub.com/quitting.htm
espero que esto ayude,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo en la salud del niño"
http //www.artsciencepub.com