Pregunta
Hola Sr. Dean. He sido fumador durante 30 yesrs y estoy feliz de decir que fumar de golpe hace un mes y no tienen intención de regresar algún día. He estado tomando niacina, que leí ayuda a limpiar las toxinas un poco más rápido. Mi pregunta es la siguiente, que esperaba para ser tos con mucha mucosidad y eso no ha sucedido. Sólo en los últimos días de mi garganta se siente seca y un poco ronca. Alguien me dijo que cuando dejan de haber comenzado a sentirse mal después de un mes. No sé qué esperar aquí. ¿No debería haber tos?
Respuesta
Estimado Pat.
Es muy bueno que usted ha abandonado. El proceso de recuperación es diferente para cada persona. Me gustaría aumentar su nivel de ejercicio, y que sin duda podría utilizar para hacer té o pastillas para la tos para la garganta seca. Si se puede nadar, que es un gran ejercicio.
Tal vez usted no lo necesita, pero te sugiero que lea "El EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Él explica cómo el fumar no tiene ningún beneficio positivo en su vida y las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil. También debe llamar al 1-800-QUIT-NOW si se golpea un bache en el camino
O para los recursos en línea:.
Http://smokefree.gov/
I tener un sitio con información, así:
http://artsciencepub.com/quitting.htm
Sigan con el buen trabajo y disfrutar de su nueva energía de la salud y dinero,
Buena suerte ,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo en la salud del niño"
http //www.artsciencepub.com