La gente que dice que dejar de fumar es fácil en realidad son mentirosos. Haciéndose se alejan de algo que realmente amas es realmente difícil. Imagínese olvidarse de algo que se ha vuelto dependiente (es decir, olvidando su novio). Esto se debe a las sustancias químicas contenidas en los productos del tabaco son addictive.How hacen estos productos nos dicen que usted debe amar a fumar? En realidad, es el efecto secundario neurológico de la sustancia química llamada nicotina que es el componente principal de puros. La nicotina, por inhalación (al igual que el oxígeno), se difunde con facilidad profundamente en los pulmones y éstos son absorbidos en el torrente sanguíneo. La nicotina, que se realiza junto con la sangre en cada parte del cuerpo, encuentra su camino al cerebro donde se encuentra con su socio (llamado un receptor químico). Los dos interactúan entre sí para liberar dopamina, una sustancia que produce en el cerebro que es responsable de la "buena" sensación experimentada por estos fumadores. Hasta que, finalmente, los fumadores se vuelven dependientes de esta sustancia. Esta es la razón por la que los fumadores encuentran difícil dejar de fumar. Así que ya ves, ser adicto al consumo de tabaco es igualmente similar a los drogadictos únicamente a nivel mucho más bajo. Pero no diferir de mucho cuando se trata de efectos (porque ambos tienen efectos potencialmente mortales, por supuesto, todo el mundo sabe que) .Quitting fumar es realmente un trabajo duro. Se requiere mucha disciplina y coraje, así como asesora y debida orientación de sus amigos y familiares. Un fumador que decide dejar este hábito puede experimentar ciertos síntomas de abstinencia. La depresión es el síntoma de retirada número 1. Sin la química que su cuerpo se ha acostumbrado a, el cerebro va a encontrar la manera de hacer frente a su ausencia. Esto da lugar a depression.Never alguna vez de fumar, que es una forma del número 1 al no quedar enganchado con él. Si usted es realmente un fumador crónico y desea dejar de fumar, lo primero que debe hacer es decidir cuándo va a dejar de fumar. Asegúrese de establecer una fecha fija cuándo y tratar de seguir esta estrictamente. Enumerar las razones por las que quiere dejar de fumar y encontrar motivaciones positivas para esto. Consideraciones sobre la salud sería la mejor motivación que es posible que desee considerar. También puede querer hacer algunos ejercicios básicos y actividades cardiovasculares. Esto le preparará para las consecuencias de estrés de dejar de fumar. Considere comer sólo alimentos saludables, beber más agua y menos a las dietas deficientes (menos de colesterol y grasa de la dieta!). Con dejar de fumar, siempre debe "esperar lo inesperado". No se imaginen que dejar de fumar es todo acerca de las manzanas y melocotones. Pero una cosa es segura, todos los síntomas de la abstinencia son temporales. Por lo general, una duración de sólo una o dos semanas. Es por eso que usted no tiene que preocuparse por esto, ya que sin duda alguna distancia. Ya he mencionado esto y voy a mencionar esto de nuevo, dejar de fumar no es fácil. Usted puede no tener éxito con la primera de su primer o segundo intento, pero recuerde que dejaron de fumar con más éxito obtener la victoria con una gran cantidad de intentos.