Pregunta
PREGUNTA: Hola James. Tengo 18 años y he estado aquí muchas veces en que tratan de obtener ayuda con todos mis problemas en Bligoo vida. Tengo una verdadera dificultad para resolver mis propios problemas. He pasó por largos períodos de depresión
lo largo de los últimos años. Ahora encuentro mi auto sigue teniendo dificultades para vivir la vida a causa de todo el estrés y la ansiedad
. Dejo que las cosas se ponen a mí manera de mucho. Nunca puedo dejarlo pasar. Las cosas más pequeñas tendrán un efecto enorme
en mí. Trato de decirme que no hay nada que pueda hacer algunas cosas, pero nunca funciona. He
ansiedad social. ¿Qué siento que es el problema más grave. Tengo problemas para hablar con la gente. Sí sé que un montón de
personas tienen este problema. Pero a veces lo hago tan torpe. Siempre siento que hay algo que necesito
que decir, pero yo nunca lo encuentra. Mi mente se dibuja un espacio en blanco todo el tiempo, simplemente no puedo concentrar. Estoy muy
introvertido. Tomé una prueba de personalidad y descubrí que soy un INFJ. La lectura de la descripción que había muerto en. Consigo
tan abrumado todos los tiempos. Tengo un par de amigos muy cercanos que el que pueda hablar siempre porque me siento cómoda
. Pero en la escuela no puedo subir a alguien y comenzar una conversación. Voy a estar en un buen estado de ánimo
veces, pero luego, de repente, algo dentro de mí se hace cargo, y tengo este sentimiento deprimido. No
sé lo que está pasando conmigo. He aprendido a aceptar a la persona que soy y sé que no puedo cambiar. Pero yo
no puedo encontrar maneras de lidiar con este problema. Me voy para el ejército el 1 de agosto y yo sólo quieren divertirse y
y hacer lo mejor de ella antes de que tenga que salir. Realmente aprecio cualquier ayuda. . Muchas gracias
RESPUESTA: Hola. Jeremy,
Gracias por su descripción completa de las dificultades le
Muchas personas tienen problemas similares y se les ayuda mucho por la juiciosa visita de un buen terapeuta personal. usted tendría que hacer su investigación para encontrar un terapeuta como a nivel local, y averiguar si puede tener un par de sesiones de tratamiento para ver si ayuda. Si para que pueda seguir trabajando en temas que usted piensa que le ayudará hasta que se inscriba en el Ejército.
Hay muchas terapias que pueden ayudar, pero usted podría considerar la hipnoterapia o la terapia de comportamiento cognitivo, los cuales informan buena resultados.
Déjeme saber si usted necesita más ayuda.
cordial saludo,
James
---------- SEGUIMIENTO -UP ----------
PREGUNTA: ¿realmente necesito terapia? Que de hecho me voy hace aproximadamente un año, pero sólo para como 4 sesiones
. Me sentía como lo hice todo el hablar y yo sólo dejó de ir. No sé si mis padres
tienen el dinero para un terapeuta. Y estoy realmente va a AA
reuniones durante la semana cuando no trabajo. Tengo que dejar de beber, no
quiero terminar como mi padre.
Respuesta
Por supuesto, usted realmente no necesita terapia. Lo que pasa a ser la forma más rápida más eficiente de resolver este tipo de problemas.
Asesoramiento que implica hablar puede ayudar, pero en mi experiencia puede tomar algún tiempo para sentir los beneficios, meses o más.
Tarjetas telefónicas Otros han encontrado varias buenas terapia y libros de autoayuda, y han tomado algún tiempo para conseguir los cambios que quieren, en algunos casos desde hace varios años.
todo depende de la rapidez con que desea cambiar.
Tal vez para empezar, usted podría concentrarse en la gestión o detener su consumo de alcohol ya que esto va a exacerbar cualquier otra dificultad que pueda tener.
Déjeme saber si usted necesita más ayuda.
Un cordial saludo,
James