Pregunta
Estimado señor,
yo trabajo en un habitual 9-5: trabajo 30 con una hora de viaje desde /hacia el trabajo.
Me resulta difícil de apagar en las tardes y los fines de semana y con regularidad y sin saberlo, pensar en temas de trabajo.
No me malinterpreten, me gusta mi trabajo, pero yo preferiría no hacerlo pensar en el trabajo como en casa y más acerca de las cosas que me gustan, etc ...
yo confieso, yo puedo ser un adicto al trabajo y con anterioridad, he comprobado en el trabajo de e-mails, traído a casa el trabajo fuera de las horas , tal vez como una forma de "salir adelante" en mi carrera.
Ahora estoy feliz donde estoy en mi carrera, la mente todavía se desplaza inconscientemente en esa dirección. Tengo un montón de tiempo para pensar así (por ejemplo, en el tren).
¿Puede dar algún consejo para ayudar a la mente se concentre en otras cosas al lado de trabajo?
Gracias por su tiempo.
Neil.
Respuesta
Neil,
Lo que se necesita es un pasatiempo absorbente que se puede llevar a todos lados.
Para algunas personas esto es . la lectura de novelas, jugando los últimos juegos mentales en sus teléfonos, o Nintendo
Sin embargo, se puede aprender a meditar en esos viajes en tren bastante largo - el cual le ayudaría en muchas otras áreas también
Hay un montón de sitios web que le dará los fundamentos de la meditación, y es posible encontrar que disfruten el descanso mental más de lo que pensaba que lo haría.
Avísame si desea más ayuda.
cordial saludo,
James