Pregunta
Estimado Chris,
Soy una niña de 14 años. Mis padres y profesores decir que tengo todo lo que para mí. Tengo los mejores amigos, así que ¿por qué quiero a morir tan mal? Cada noche, sueño con el suicidio. Todos los días durante casi 3 años, sólo he pensado en el suicidio. Es sólo que no sé cómo decirle a mi mamá y papá porque yo me he dicho a los amigos, y la única de decir "por favor no lo hacen '. Varios de mis maestros han notado y uno me correos electrónicos al respecto, pero que no ayuda en absoluto. Mi hermano causó muchos problemas el año pasado cuando comenzó la escuela secundaria, y eso me molesta mucho. Hace poco me quedé con mis padres porque mi padre ha perdido su trabajo y mamá y papá de mi madre está enfermo. ¿Que debería hacer?
Respuesta
Sé que su pregunta no fue dirigida a mí, pero yo sentía que al menos debería tratar de responder. Me he dado cuenta de que usted comenzó diciendo lo que sus padres y profesores dicen ... pero lo que realmente tienen todo lo que sucede para usted? Mi punto es que las cosas aparentemente podría estar buscando grandes para el mundo exterior, pero alguien en el otro lado se puede ver una imagen mucho más saludable. ¿Sabe por qué usted tiene pensamientos de suicidio? Describir los sentimientos que tiene sobre sí mismo y su mundo ... lo que hace que desea alejarse de los dos? Estados Unidos La dificultad para que su hermano causó malestar ti. ¿Qué le parece que le molesta? Cuando se piensa en el suicidio ¿cuál es la razón más común que se pone en marcha en ese modo? ¿Siempre siente como tal o es sólo en determinados momentos cuando sucede algo?
Uno que puede hacer para averiguar por qué usted tiene estos sentimientos es mantener un diario. Tomar nota de los tiempos específicos, duración, fechas, lugares y acciones específicas que desencadenan esta respuesta emocional de usted. También puede tomar nota de exactamente lo que se siente y el nivel en que sus emociones se disparan. Cuando se han recopilado estos, vaya a través de él de nuevo y buscar patrones. Lo más probable es que podría ser capaz de averiguar la causa real detrás de sus sentimientos. Cuando encuentre la razón, entonces se puede trabajar en la fijación de la misma.
Aquí se muestra un ejemplo de
Hoy en día 1 de enero de de 2009 a las 02 a.m. yo estaba en la tienda y una señora cortar en línea antes de mí.
me sentí enojado y me recordó lo mucho que odio esta estúpida planeta. La gente es tan desagradable!
Estos sentimientos se prolongó durante dos horas y luego se calmaron cuando mi amigo John vino a visitar.
A lo anterior se puede decir por qué está enojado y tasa si su respuesta fue exagerada o si era razonable. Si se exageró a continuación, usted tiene que considerar la posibilidad de que lo que necesita para trabajar en sus propias percepciones. Es decir, encontrar las cosas más positivas que habiten en lugar de la negatividad a su alrededor. Si era razonable, entonces se sentirá justificado. Si usted debería haber hecho más, entonces se puede aprender de la experiencia y corregirlo si tal acción se lleva a cabo de nuevo. Por otra parte usted sería capaz de entender que su ira se genera por el hecho de que usted cree que las personas son generalmente desagradables.
Espero que esto ayudó
Amor y bendiciones