Pregunta
Bueno Im 17 años y durante años he estado deprimido y suicida. Cada vez que trataba de pedir ayuda algo salió terriblemente mal. Ni siquiera puedo buscar ayuda en casa porque mi madre va a estar tan loco. Ella no va a entender. Confía en mí que sé de las dos últimas veces que he intentado conseguir ayuda. No puedo obtener ayuda en la escuela porque le puede dar a mi madre involucrados y que no pueden ir a la iglesia porque no he estado allí en mucho tiempo. Todo es tan difícil y sólo parece más difícil de conseguir y no tengo a nadie con quien hablar. Su haciendo mi último año en el infierno de la escuela secundaria. Siento ganas de llorar todos los días y me concentro CONT. Y no me gusta estar en casa. Me siento aún peor a veces debido a la discusión. ¿Que debería hacer? ¿Donde puedo ir?
Respuesta
Hola Ashley
Gracias por publicar su pregunta. Lo siento de verdad que las cosas son así de difícil para usted. Soy también siento que usted siente que no hay nadie que pueda acudir en busca de ayuda. Yo identifico con usted.
Ashley, no hay ningún límite de tiempo cuando se trata de la iglesia. Usted puede ir siempre que lo desee. De hecho, usted ni siquiera tiene que ir allí para sentir como en casa en presencia de Dios. Dios sabe lo que eres y que puede hablar con él en cualquier momento y cualquier lugar que quiera. Usted no puede concentrarse porque usted está ansioso y estresado. Es necesario que se active para conseguirse equilibrada. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle a sentirse mejor.
--- Lectura y meditación de las escrituras que son alentadores. Por ejemplo, el Salmo 23, 27, 91 --- también se puede caminar con él en una pequeña tarjeta para recordar cuando se siente triste.
--- Escucha las canciones que elevan su espíritu. Casting Crowns tiene algunas buenas canciones, mirar hacia arriba "Imagine Me" de Kirk Franklin, 搗 oice de la verdad ", de Casting Crowns --¡Todos ellos se puede encontrar en you tube
--- Ver películas que son fuente de inspiración "el lado ciego" y "Facing the Giants? por ejemplo.
--- ejercicios de respiración profunda y otras técnicas de relajación.
--- ejercicio por lo menos 10 minutos. para cada día de la semana. Que sólo puede ir para paseos ocasionales o unirse a un gimnasio. El ejercicio ayuda a estabilizar las hormonas que pueden causar depresión.
--- Mantenga un diario de sentimientos. Ventilar en ellos de modo que usted no tiene que mantener todo embotellado dentro .... siempre se puede rasgar las páginas cuando esté través de la escritura. Usted no dijo que está discutiendo o lo que la causa de la que es, pero sospecho que esto te está estresando. Sin embargo, si usted es que la discusión implica entonces le sugiero que trate de evitar los enfrentamientos y adoptar un enfoque más indirecto a quienquiera que sea el problema. Tal enfoque incluye la obtención de un tercero responsable involucrados, escribir una carta personal o incluso pidiendo ser excusado de la conversación.
¿Hay alguna otra pariente o amigo que se puede confiar?
Amor y bendiciones