Pregunta
hola dejo antes que nada im 16 2 meses 17 y me siento como im desperdiciando mi vida, dejé la escuela y educado en casa al 7º grado im overwieght y no soy tan guapo me parece tan feo y creo que las chicas me encuentran feo y molesto, es por eso que nunca tuve amigos o cualquier relación, mi abuelo murió hace 3 años y mi depresión empeoró y mi padre y yo tuvimos una pelea de nuevo en noviembre de 2006 sobre yo no recibo mi muelas del juicio que es estúpido y que llame a mi madre una perra y mi familia basiclly estúpida no he hablado con él desde im muy dolido y triste y solo quiero que termine, yo no corté y encierro en mi habitación y llorar, im pensando en cortar las venas, así que puede sangrar hasta la muerte o sobredosis de medicamentos, por favor, ¿hay algo que pueda hacer para cambiar mi vida, así que puede hacer que sea lo que yo quiero que sea, me siento como un fallido en la vida y la pérdida de mi adolescencia, por favor ayúdame
respuesta
Hola Shane,
El único que puede cambiar su comportamiento y hacer de su vida lo que realmente quiere que sea, eres tú. Lo que tienes que empezar a internalizar es que cada vida tiene valor. Cada vida es única. 99% de nosotros no nos gusta la manera en que vemos - a cualquier edad, por lo que a continuación son nuestras opciones para cambiar .... cambiar los comportamientos que nos lleva a hacernos parecer menos atractivo (es decir, el ejercicio y la alimentación saludable se combinan para hacernos no sólo se ven mejor, pero se siente mejor). Estas actividades también ayudan a combatir la depresión (químicamente).
Fue muy malo para su padre para llamar a su madre y sus apellidos, pero eso no es el problema .... eso es suyo. No se puede cambiar a otras personas, al igual que no se puede cambiar. Pero si desea cambiar usted, usted tiene que empezar a tomar el control de sus emociones y conductas destructivas. Tienes que aprender habilidades de afrontamiento más apropiadas. Cuando alguien está deprimido y de automutilación, es decir "la ira se volvió hacia el interior '. Usted es 16. Sus años de adolescencia no han terminado aún. Y si bien es posible que haya pasado muchos de esos años en formas poco saludables, todavía tiene muchos años de adolescencia para vivir a través de, y puede cambiar lo bien que hacer eso. Una de las herramientas terapéuticas siempre que recomiendo es "diario". En diario -si se hace correctamente - es una herramienta muy potente que ayuda a que nosotros a través de nuestro estado de ánimo "oscuros". Pero a diario con eficacia, usted tiene que recoger a su diario y escribe en él cada vez que experimenta pensamientos depresivos o quiere lastimarse a sí mismo. Es difícil hacerlo, pero manteniendo confiado a él, usted experimentará un alivio de muchos de sus pensamientos negativos.
También, hay recursos en su libreta de teléfonos que están allí para adolescentes (especialmente) para llamar en y hablar con un profesional de salud mental, en el otro extremo de la línea. Su llamada es gratuita y permanece en el anonimato. Sin embargo, usted debe llamar a ellos cada vez que sienta estos pensamientos negativos acerca. Ellos le ayudarán y le dará aún más recursos que le ayudarán a comenzar a sanar. Son '800'#'s - las líneas de ayuda para adolescentes. No sé si usted ha intentado hablar con su madre y la familia, pero usted debe hacerles saber sus sentimientos y les dan la oportunidad de ayudar y apoyar así.
Cuida
Minnie