Pregunta
Ayuda! ¡Estoy deprimido! im haciendo bulimia y mis amigos están muy preocupados por mí. eso me hace sentir culpable, así que empecé a cortarme. Siento que su tan adictivo. Im que lleva una chaqueta todo el tiempo y su calor sofocante calor. cuando mi padre se enoja, me corté. cuando me da algo, me siento como yo no se lo merecen, así que corté. corté cuando me siento culpable y me siento culpable cuando me corté. Tengo todo listo para matarme - excepto las tripas. i puede sufrir una sobredosis de la medicina (mis papás un médico). Puedo cortar las venas, ahorcarme - NADA! ¡AYUDA! yo no quiero morir.
Respuesta
Estimado Jennifer,
Usted es el único que puede controlar sus acciones. Nadie más tiene ese poder. Es necesario encontrar otros, medidas de adaptación más adecuadas para la liberación de su ira, frustración, dolor, depresión, etc. Parece que usted tiene tantos apoyos sociales en su vida, pero no son suficientes. Por alguna razón, usted está eligiendo para continuar revictimizante mismo en lugar de amarse a sí mismo y darse una mejor atención. Por alguna razón, no está creyendo que realmente importa a todas estas personas.
Suicidio o autolesiones nunca es la respuesta. La respuesta se encuentra en la búsqueda de sí mismo dentro de lo que realmente le está motivando que no les gusta a sí mismo en un grado tal que cree que es necesario para castigar a sí mismo en cada oportunidad. El asesoramiento le ayudará a encontrar eso. Sino también en diario. El diario es una herramienta terapéutica siempre recomiendo. Siempre que reciba el impulso de dañarse a sí mismo (no importa si se trata de 50x /día) usted va a recoger ese diario que muchas veces y escribir sus sentimientos inmediatos en ella, hasta que se disipan. Usted está diciendo que los "porqués". Créeme, esto no es una tarea fácil. Si se hace correctamente, se convierte en un aspecto tan importante de su vida, algo que empieza a depender, y usted va a empezar a darse cuenta de la autolesión lentamente principio a fin. Wheverever usted vive en los EE.UU., hay líneas que figuran en la guía telefónica. Ellos son atendidos por asesores expertos y profesionales. Una llamada a ellos es anónima. Ellos están ahí para ayudar a superar los momentos difíciles, y pueden proporcionar (más) referencias anónimas.
Con el fin de evitar que su patrón destructivo, usted tiene que tomar la decisión de hacerlo. Lo difícil no es en recoger el objeto de hacer daño a sí mismo. . . . está en NO recogerlo. Usted tiene que conseguirse a ese punto y, en su lugar, hacer algo productivo que tiene beneficios positivos, como el diario.
Depresión y la auto-mutilación es la ira se volvió hacia el interior y para hacer frente a ese enojo de una manera apropiada y saludable, que determinar lo que está motivando, y luego tratar con él de una manera racional y productiva. Usted tiene una gran cantidad de soportes -sus papá, familia (?), Amigos. darles a todos la oportunidad de ayudar, y darles la capacidad de ser sus amigos de confianza, por ser un amigo verdadero hacia atrás y "estar ahí" para ellos también. Eso es lo que quieren. Es muy desalentador para cualquier persona cuando no pueden "llegar" a alguien en crisis. Finalmente, se les desgasta y que también se apartó, sintiendo como si hubieran "fracasaron". No ponga a su familia y amigos a través de eso. Mostrarles el amor y el cuidado que se le muestra al permitir a ti mismo para sanar y adoptar formas más beneficiosas para tratar con su dolor interno.
Tenga cuidado.
Minnie