Pregunta
Hola Dr. Elmore, España he estado en tratamiento con 4 psicólogos diferentes durante los últimos 6 años. Es frustrante porque nadie entiende mis idiosincrasias. Comenzaron en mi temprano a mediados de 20s y parecen estar creciendo peor cada año.
Por ejemplo, yo soy sólo el 30 pero soy muy preocupada por la eventual muerte. No quiero hacer frente a ella y no quiero aceptar que sucede. Yo no estaba traumatizada por la muerte y las únicas personas cercanas a mí que murieron eran mi padre, a los 5 años de edad y mi abuela hace dos años. Me despierto todos los días, ir a trabajar, y actualmente estoy trabajando en un grado, pero no entiendo por qué ponemos tanto empeño en nuestras vidas cuando nos vamos a morir algún día. Es como uno minutos su respiración y al minuto siguiente será de noche y otra vez. Estoy frustrado porque pensé que los psicólogos que he visto tendría respuestas o incluso libros recomendados sobre el tema porque es algo que todo el mundo se enfrentará.
Además, tengo un hábito muy feroz de pensar sobre los pensamientos de otras personas. Es obsesivo y también el pensamiento a menudo celoso. ¿Qué piensan acerca de todos los días? ¿Qué piensan acerca de la muerte? ¿Qué piensan acerca de nacer? ¿Qué piensan sobre el trabajo? ¿Dónde se compararon a donde estoy en un momento dado? ¿Qué están haciendo si no están haciendo lo mismo que yo? ¿Por qué pueden permitirse esto /eso, pero no puedo? ¿Por qué ellos obtienen su grado más rápido que yo? ¿Por qué están ganando más posiblemente? Es, definitivamente, un pensamiento obsesivo que no puedo controlar, pero yo soy más curiosidad por qué pongo tanto énfasis en otras personas. Sus dos comportamientos extraños, algo que supongo que no es muy común en una práctica psicólogos, o acabo aún no han encontrado el psicólogo derecha. Tenía la esperanza de que podría proporcionar su propia entrada.
Mejores Saludos, Mike
Respuesta
Mike,
lo siento lo de tu siendo, deprimido por la vida, pero estoy seguro que entenderlo.
siempre digo que puedo recordar mi primera experiencia de la depresión como si fuera ayer. Llegué a casa del primer grado y me lancé sobre la hierba y contempló el cielo azul y pregunté, "¿cuál es el punto?" ¿Sabes por qué? Debido a que la maestra nos dijo ese día que el Sol se va a consumir solo en 9 mil millones de años!
La muerte es como la gravedad. Lo es, pero usted no tiene que pensar en ello, más de lo que usted tiene que pensar en ello. Se podría quejarse de la gravedad, como cuánto mejor sería ser capaz de flotar, o volar, o lo que sea, pero que no lo hacen. La muerte es como que, como el tiempo o el espacio, que es sólo una parte básica del mundo en que vivimos.
En cuanto a su otra pregunta. Usted debe volver a leer lo que ha escrito. usted no está pensando sin hacer nada acerca de lo que piensan los demás, que está comparando a sí mismo con ferocidad a la gente sospecha que tienen mejor que tú. Hay una palabra para esa característica ... se llama ambición. usted está constantemente querer ser mejor y amenazando a sí mismo todo el tiempo (innecesariamente) acerca de las personas que piensan que tienen o están haciendo mejor que tú. pensando que es como insistir en la gravedad también. En primer lugar, la mayoría de las veces se equivocan al pensar que alguien lo tiene mejor que tú, porque las apariencias en nuestra cultura están diseñados para ser engañoso, y en segundo lugar no tiene nada que ver contigo. Todo el mundo puede hacer bien y tú también puedes.
Concentrarse en avanzar y mejora de sí mismo en la forma que desee y dejar de preocuparse por cosas que no tienen nada que ver con su vida. La muerte es un compañero constante y por lo general en silencio, como una sombra. La vida es realmente sólo de alejamiento forma que la sombra y disfrutar de ti mismo, el mundo a su alrededor y los frutos de su propio trabajo duro.
Mejor,
Dr. Elmore