Pregunta
Pienso en el suicidio todo el tiempo. Cuando conduzco a trabajar me
imagino que se rompan por otro vehículo o una unidad
del acantilado /montaña. Imagino recibir un disparo y matado. Imagínese
caer .... Me imagino muerto. No me gusta
mí mismo, mi personalidad, no tengo amigos y les resulta difícil hablar con
personas con significado. Everthing parece
sentido para mí ... no tiene sentido hacer nada realmente. No tengo confianza en mí mismo
y si yo no como yo, ¿cómo se puede esperar que nadie más
(sí im queja, algo que parece ser bueno en
) les resulta difícil expresarme, o poner mis pensamientos
palabras inot, siempre sale menos importante de lo que quería
que suene. Después de decir nada, o hablar con la gente. Me
País deseando yo no dije nada. Siempre siento que la gente
están hablando de mí o no me gusto. Yo prefiero permanecer
el interior, en la oscuridad, como en casa. Yo no dormir muy bien. Terrenos en I hasta pensar en más de la dosis y pegarme un tiro (Hace un par de años
, Tiro mí sonaba a violento, sobre dosis
sonado mejor .... ahora pegarme un tiro parece que hay una buena
opción) tengo un mal recuerdo la mayoría de veces ... y resulta difícil
concentrarse. Me puse mi mente en algo, pero nunca parecen
encontrar un lugar y la hora de seguir adelante, y cuando lo hago me suelto
esperanza y confianza en lo que hago ... y nunca terminar lo que tengo
astarted. Me siento desesperada, irritable y ágil (en su mayoría en
yo) me siento desconectado. No veo futuro. Mi mente es
siempre lleno de ideas llenas de gente y me impaciento. Soy Lazi
porque no tengo ni la motivación. No estoy muy cerca de mi familia gratis (ESP no es mi madre - nosotros no se lleva bien -. A ella no la atención a la Venta mí, sólo si ella quiere algo que nunca me ha querido y
acabo irritarla (que es codicioso, egoísta y nunca ha
estado allí para mí) estoy deprimido. Quiero morir = porque yo no puedo hacer frente
o ver el futuro para mí. estoy aburrido de la vida. yo trabajo
como un oficial de policía sólo con la esperanza de morir (otros 4 oficiales de policía
ha muerto por arma de fuego, cuando es mi turno) no
que la gente sepa que quiero suicidarme. Prefiero morir por
accidente. Supongo que es por eso dejo de pensar en toda la Red de tipo diferente accidentes ...
respuesta
libro de authorYou exhiben signos comunes de la depresión. el diálogo interno negativo que subyace a la depresión puede ser su relación de la infancia con los padres. a menudo que hagamos nosotros mismos y otros que había sido hecho para nosotros en la infancia. también es frecuente que modela el comportamiento de los padres, tales como negatividad.
Aquí están algunas sugerencias para comenzar a revertir sus pensamientos negativos: 1
. Anote y describa el tipo de madre /padre que necesitaba como un niño. Página 2. Anote el tipo de cosas le diría a su propio hijo que serían alimentando, de apoyo, fomento, apoyo, cuidado y tranquilizador. Página 3. Estas son las cosas que hay que decir a ti mismo ahora, y tiene que ser por sí mismo lo que necesitaba de padres sanos. Usted está trayendo a nivel emocional y psicológico de su experiencia de la niñez en su vida adulta, y que continúan disfrutar ya que fue tratado en la infancia.
Ahora, con el fin de madurar como adulto saludable, es necesario para que tenga el cuidado de auto-charla positiva que se necesitaba para que oiga como un niño.
Estas son algunas cosas que decir a ti mismo:
"Estoy tan valioso e importante como cualquier otra persona."
"Me amo y creo en mis puntos fuertes para sobrevivir y prosperar."
"Me amo incondicionalmente, no importa lo que pase, y no importa lo que los errores o las opciones no saludables que hago."
"Creo en otras personas también, y creo sinceramente que están tratando de hacer lo mejor que pueden con lo que han sido a través de la vida, tal y como soy. "
" me perdono, y dejar de lado el pasado y me dejo nuevo comienzo. "
" a partir de ahora, voy a dejar de la charla desalentador negativo y me dan la declaración positiva de que siempre que quería y necesitaba. "
el cambio requiere persistencia y determinación y no sucede durante la noche. Por lo que tendrá que ser persistente en la captura de sí mismo en el diálogo interno negativo y cambiar sus pensamientos a positivo auto-cuidado.
¿Se puede hacer un compromiso de que si cae de nuevo en el pensamiento suicida, que va a llamar a una crisis de angustia o línea en lugar de actuar en sus pensamientos de autolesión?
también recomiendo que consulte a su médico y describir sus síntomas.
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