Pregunta
tengo 2 problemas pasando en mi vida ahora.
En primer lugar, tengo 20 (hembra), y he desarrollado una fobia a los perros por alrededor de una
año. Siempre he tenido miedo a los perros, por ninguna razón en absoluto y tengo
siempre trataron de evitarlos. El año pasado, sin embargo, a finales de noviembre que fue mordido por un perro callejero
y, desde entonces, estoy literalmente miedo de salir de mi casa
solo, y si un perro callejero pasa por lo congele. Usted tiene que entender que en
mi país hay una gran cantidad de perros callejeros, pero nadie se ocupa de ellos. Ellos ¿Cuáles son castrados, pero luego se vuelven a colocar en las calles. El principal problema es
que sé que me van a atacar si huelen el miedo, pero yo sólo puedo 抰 de control
el miedo más (que solía antes de que yo estaba un poco, pero ahora me siento mis piernas temblando,
mi corazón latiendo rápidamente cada vez que se pasa por). La verdad es que los
perros callejeros son tan hambrientos y desesperados que atacarían a cualquier persona que es débil (en
la capital, 10.000 personas son mordidas de un año, en su mayoría niños y ancianos
personas). Creo que puedo decir que estaba traumatizada desde el incidente, pero todavía quiero
para saber si puedo controlar este miedo /fobia o al menos disminuirla porque
me impide llevar una vida normal (también camino por el pie mucho todos los días, así que
se enfrentará a una gran cantidad de perros en mi camino).
en segundo lugar, tengo un problema con el control de la ira. Me parece enojarse
de las cosas más pequeñas, y me molesta mucho en personas o situaciones. Esto ocurre principalmente cuando
I don 抰 consigo lo que quiero. Yo podría haber sido un poco en mal estado
como un niño y yo soy un perfeccionista por naturaleza y muy competitivo, por lo que cuando
algo no va bien para mí, llegar a ser extremadamente enojado, molesto o incluso
deprimido. Incluso parece a veces que nada es lo suficientemente bueno para mí, yo siempre quiero
más o que las cosas podrían haber ido un poco mejor (creo que como
que incluso en mi vida, yo siempre creo que podría tener más diversión y lamento no
viviendo mi vida 搕 o el máximo ?. estoy extremadamente pesimista veces (la mayoría de
de los tiempos, en realidad). Pero lo más molesto de mí es que consigo
estresado mucho de la más pequeña de las cosas. siempre pienso de antemano de lo que
voy a hacer a continuación, y por otra parte, pienso en todo lo que podría no ir
bien. puedo 抰 pensar en otra cosa que podría haber ido mal en mi la niñez, España mis padres es la mejor, siempre me ofrece todo lo que quisiera, desde les gusta a cosas materiales. Sólo quiero estar más relajado, libre de ansiedad. me gustaría poder
entrenar a mi mente deje de preocuparse y temer los más estúpidos insignificantes Little Italy cosas. Ah, y me gustaría saber si puedo curar mi fobia, si hay
métodos (como la hipnosis para, por ejemplo) que podrían curar al 100%.
Respuesta
Chris,
perfeccionismo, es una de las características más nobles e irritantes que una persona puede poseer. Se lleva a cabo al mismo tiempo lo mejor de nosotros y lo peor.
La mayor presión que se aplica a sí mismo, más difícil es para sentirse bien consigo mismo y lo que está haciendo. esto es bastante difícil. La peor cosa de ser perfeccionista es que, sin realmente significa conscientemente, ponemos ese mismo exceso de presión sobre el mundo que nos rodea, provocando todo un universo de otra decepción cuando las personas y experiencias no están a la altura de nuestras expectativas.
podemos controlar nuestro propio nivel de esfuerzo en cierta medida en el nombre de convertirse en el mejor que podemos ser, pero tenemos que aprender cuando para iluminar de manera que podamos comer los frutos de nuestro trabajo duro. Debemos recordar que el resto del mundo, para mejor o peor, no comparte nuestro deseo de ir siempre a la distancia extra para hacer las cosas tan bien como pueden ser, y no podemos controlar eso, así que no podemos dejar que ese hecho siempre hacen nos infeliz.
Acerca de los perros. No es una fobia si hay una gran cantidad de perros callejeros peligrosas sobre en su país. No es una fobia que tener miedo de algo muy real, como ser mordido por un perro. Si usted vivía en Estados Unidos que yo le aconsejo que para conseguir una lata de aerosol de MACE y llevarla con usted en todo momento que se puede rociar sobre un perro que le molesta y desactivarlo brevemente sin dañar de forma permanente. Vea si usted puede conseguir MACE o "spray de pimienta," para llevar y entonces se sentirá protegido y no tiene miedo de salir.
Mejor,
Dr. Elmore