Pregunta
Tengo 21 años y he estado teniendo en curso una cuestión que parece ser la causa de muchos problemas en mi vida y las relaciones con otras personas. Durante los últimos 2 o 3 años de entrar en períodos de retirada completa del contacto social. Iré 4 meses sin salir con los amigos y tratar de evitar hablar con ellos tanto como me sea posible. Luego, después de que voy a ser muy social y salir todo el tiempo durante 3 meses y repetir el ciclo.
Una de las razones que siento me quedo en casa y no salgo tanto es porque muchos de mis amigos beben una montón y que entre en malas situaciones que trato de evitar. Pero, después de no salir con ellos durante tanto tiempo empiezo a extrañar y luego sentir como si tuviera que empezar a salir más. La solución más sencilla sería la de ir sólo por una o dos veces a la semana, pero yo simplemente no puedo. Estoy totalmente con permanecer en o con todos en salir. No parece ser un término medio.
Cuando no salgo normalmente miento a mis amigos acerca de algo para evitar continuamente ellos y consigo extrema ansiedad cada vez que recibo una llamada o mensaje de texto de ellos hasta tal punto que a veces es difícil respirar es tan extraño y frustrante y me parece que no puede controlar lo que siento.
me gustaría saber lo que está mal conmigo? ¿Por qué ir de un extremo al otro? ¿Y hay alguna manera de reducir la ansiedad sin medicamentos?
Respuesta
Me temo que hay algo mal con usted. Se llama ser 21, pero esta es una enfermedad autolimitante, Bob!
Compare su vida social con la de, digamos, sus padres. A medida que envejece usted conseguirá más establecidos, y así será su círculo social y su comodidad con él.
con los jóvenes en su cohorte actual, los intereses pueden cambiar rápidamente, y algunos comportamientos pueden ser peligrosos. Su cuestionar su dedicación a ellos es maduro y de auto-protección. Sin embargo, somos criaturas sociales intensamente, no más que para las de su edad. Así que, naturalmente, hay una cierta ambivalencia, ansiedad, y "socialización en exceso."
que le queda tal vez 60 o 70 años. ¿Cómo se les pasa todo dependerá de su preparación para su futuro, no en colgar y salir este año. Por favor, hacer lo que es mejor para usted, porque el tiempo y la energía que se gasta en una dirección no pueden aspirar a otra dirección.
aprender cómo mantenerse en equilibrio cuando entra en contacto un poco más de tiempo que dan. Si la respuesta emocional se mantiene incómodos, consulte a un profesional de salud mental. Por ejemplo, un psicólogo clínico puede entrenar a cómo controlar sus respuestas viscerales y cómo hacer frente a factores de estrés social. Pero sospecho que será capaz de administrar bien por su cuenta, y te prometo que cada año se hará más fácil.
Espero que ayude un poco, y no dude si tiene un seguimiento.
Alan