Pregunta
Hola,
tengo algunos problemas que están haciendo mi vida chupan. En primer lugar, no tengo un peso extra, el acné y simplemente no se ven atractivos. Me han llamado poco atractivo, no solo 抦 suponiendo tan mismo. Encima de eso fuera poco, estoy también en torno a 5'3 "de altura. Así que, físicamente, no puedo imaginar a alguien que me encontraría atractivo. Esto realmente arruina mi confianza en sí mismo /autoestima. Trato de no importa que yo" m feo, pero simplemente no puedo. por alguna razón tengo un fuerte deseo de que otros me gusta. Así, cuando pienso en mi aspecto y altura, lo que realmente me pone abajo.
el siguiente paso sería mi personalidad, que es también no va tan grande. Mis habilidades sociales están muertos y no puedo tener una conversación normal para salvar mi vida. estoy normalmente muy tranquilo y lo odio, porque no es así como realmente soy, y eso es no como quiero ser. Creo que es un miedo a ser juzgado por otros que me impide hablar, siendo yo mismo, y actuando como lo haría si no le importaba lo que los demás pensaban de mí. una vez más, yo no 抰 falta a la atención, pero yo sólo puedo 抰 parar. me 抳 E intentado realmente difícil no se preocupan por las opiniones de otras personas? S, pero al final lo que pueda 抰. siempre me siento como si yo 抦 juzgado negativamente. el
parte interesante de todo esto es que cuando 抦 con amigos cercanos, mi verdadero ser manifiesta. Puedo ser yo mismo. Yo digo lo que me gusta, no 抦 tranquila, y mi cuidado acerca de lo que piensen los demás disminuye. Se? S como si aumento el poder a través de mis amigos de alguna manera ser saliente. Supongo que esto se debe a que cuando 抦 con mis amigos cercanos, sé que ellos aceptan y me apoyan y que ya me conocen, para que puedan 抰 me juzguen mal. También me comporto de esa manera hacia otras personas, siempre y cuando mis amigos están conmigo. Lamentablemente, sin embargo, sólo tengo dos amigos y yo en realidad nunca las veo. Sólo pensé que debería decirte esto porque tal vez le ayudará a entender por qué me gusta este 抦.
Así que mi pregunta es, ¿cómo puedo dejar de ser así? Quiero tener una mayor autoestima /confianza, quiero dejar de ser tan tranquila, quiero no se preocupan por ser juzgado. Me 抳 E nunca tuvo una novia y don 抰 tener muchos amigos, creo que? S lo que hace que mi miedo a ser juzgado mal. Constantemente me quiero impresionar a otras personas, por lo que 抣 l me acepte, entonces tal vez pueda conseguir una novia o tal vez tener amigos. Pero, al mismo tiempo, debido a mi miedo a decir las cosas mal o simplemente mirando como un idiota, yo no 抰 decir /hacer cualquier cosa y evitar situaciones sociales. ¿Cómo puedo detener esto? Quiero ser normal.
Gracias por tomarse el tiempo para leer esto y ayudar a mí, significa mucho.
Respuesta
Aprender asertividad y habilidades de conversación. Imaginar otras personas son tan nervioso como eres, y esto es a menudo verdad. La práctica hace la perfección, así exponerse a situaciones sociales hasta que se sienta cómodo. Casi todo el mundo lucha con hacer una pequeña charla en fiestas, etc. Piense en algunas declaraciones fáciles cortas como:
1. hola mi nombre es Jason. (la gente que normalmente indican el suyo): perfil 2. ¿En que grado estás? ¿qué escuela? o ¿qué haces para el trabajo
cuando la gente se abre un poco, utilizar un planteamiento reflexivo como, "lo que se siente contenta? (sensación de palabra aquí: excitado, triste, etc.) por eso, porque ... .... "
echar un vistazo a este artículo y funciona en la auto-alimentar la conversación positiva http://counsellorpublishing.com/images/CureDepression.pdf