Pregunta
Hola! Mi novia de casi tres meses sufre de depresión. Su madre no es la mejor para ella y su padre no está involucrado con ella en absoluto. Los dos estamos en la universidad y me preocupa porque ella nunca se habla a menudo de alejarse de sus padres o de su control. Ella se encuentra actualmente en la medicación para la depresión y le promete todos los días que estoy aquí por ella. La amo hasta la muerte, pero a veces quiero simplemente pasar el rato con un par de amigos míos. A menudo le invito a venir conmigo, pero ella se niega y entonces actúa triste y como si yo la traicioné. Sé que necesito un tiempo fuera con los chicos y esas cosas, pero no sé qué hacer para impedir que estar loco conmigo porque estoy empezando a ponerse a la defensiva. También me voy a casa con ella durante una semana en Navidad, así que ¿hay algo que pueda hacer para ayudar a la situación con su madre sólo por estar allí para ella y esas cosas? Además, ella se viene a casa conmigo por una semana en Navidad después de eso. Mis dos padres son padres muy optimistas y buenas. ¿Su estancia con nosotros ayudar a su depresión o va a ponerla celosa y hacer más difícil la recuperación? Sé que no hay un camino fácil, pero sé que si me voy a quedar con ella tengo que empezar a cuidar mejor de mí mismo, porque estoy empezando a quemar.
Gracias!
Respuesta
Hola Aaron, España Esta es una gran pregunta. Muchos lectores se beneficiarán de la lectura. Gracias por enviarlo. Voy a responder a sus preguntas lo mejor que pueda, pero por favor, entiendo que sin cumplir con usted o su novia no puedo ser muy específico en la formulación de recomendaciones. Tengo algunas ideas, sin embargo, que voy a compartir con ustedes. Espero que esto ayude:
1. ¿Está en terapia? Ella realmente podría beneficiarse de ella. Hay una gran cantidad de evidencia científica publicada que el mejor tratamiento para la depresión es una combinación de medicamentos y terapia. Su universidad probablemente tiene un centro de estudiantes de apoyo /asesoramiento. Si no lo hace y tiene una psicología o departamento de trabajo social en su escuela, pedir a los profesores que hay que recomendar a alguien. Es muy probable que saber quién es de confianza en su área.
2. "La amo hasta la muerte, pero a veces quiero simplemente pasar el rato con un par de amigos míos."
Eres exactamente a la derecha sobre la necesidad de cuidar de sí mismo. Muchas veces esto incluye estar con sus otros amigos. Tienes que hacer esto. Es totalmente razonable para pasar tiempo con amigos que no sea su novia.
3. "A menudo la invitan a venir conmigo, pero ella se niega y entonces actúa triste y como si yo la traicioné."
Todo lo que puedes hacer es preguntar. No la está traicionando invitándola a pasar tiempo con otras personas. Asegúrese de que sólo vas a invitar a ella cuando en realidad se quiere que venga - no cuando se siente culpable por no haberla invitado. La razón es que usted va a terminar su resentir si se siente chantajeado emocionalmente en invitándola a lo largo. Usted tiene la responsabilidad de cuidar de sí mismo de esta manera. De lo contrario estará resentido y enojado con ella y ella no tiene idea de por qué. No sería justo para ella y no la ayudaría en absoluto. Es perfectamente razonable que desee pasar un tiempo con amigos y sin ella a veces - si lo desea.
4. "Sé que necesito un tiempo fuera con los chicos y esas cosas, pero no sé qué hacer para impedir que estar loco conmigo porque estoy empezando a ponerse a la defensiva."
Esto es exactamente lo que yo estaba hablando de más arriba. Usted tiene que mantener a sus amigos. No se puede "impedir que estar loco" en usted. Si se enoja, no hay nada que pueda hacer al respecto (a menos que estés engañando a su o acostado con ella, pero eso no es lo que estás preguntando por aquí). Esta es una razón por la terapia podría ser útil para ella. Se puede trabajar en estas cosas en la terapia si ella está luchando con él.
5. "También me voy a casa con ella durante una semana en Navidad, así que ¿hay algo que pueda hacer para ayudar a la situación con su madre sólo por estar allí para ella y esas cosas?"
Usted lo ha dicho. Sólo estar ahí para ella. Escucha. No piense que tiene que arreglar todo para ella. En primer lugar, no se puede. - Pero en segundo lugar, sería no le ayudará si usted ha resuelto todos sus problemas para ella, incluso si pudiera. Ella tiene que resolver esto con su madre. Manténgase fuera de él tanto como sea posible. Sólo escucha. Todo esto cambia si hay algún abuso o peligro, sin embargo. Si es así, consulte con un profesional y obtener fuera de peligro. Una estancia en un hotel con ella si es necesario. Si alguien va a salir herido, salir.
6. "Además, ella se viene a casa conmigo por una semana en Navidad después de eso. Mis dos padres son padres muy optimistas y buenas. ¿Su estancia con nosotros ayudar a su depresión o va a ponerla celosa y que la recuperación sea más difícil?"
es imposible saber sin saber ella. Es probable que se beneficien por estar cerca a una familia sana. Puede ser difícil para ella ver a su familia en la que ella siempre ha querido, pero eso no quiere decir que no va a ser bueno para ella estar con ellos. Ella podría ser un poco triste deseando tener un apoyo similar, pero está bien. Deja que ella te hable de ello. No ponga a la defensiva si ella está luchando con él. El hecho es que ella es muy probable que beneficiarse de ver un interactúan familia saludable. Se le puede mostrar que es posible y se puede modelar para ella la clase de padres que ella puede querer ser. La conclusión es: ¿qué vas a hacer? Nunca dejó pasar tiempo con su familia? Eso es una locura. Si ella tiene un terapeuta /consejero, animarle a hablar con ellos al respecto.
Espero que esto era útil. Os y la paz y la felicidad novia deseo.
Sinceramente, España Erin M. Stathis, LMHC, NCC