Pregunta
Mi novio de 6 meses de edad es de 25 años. Su madre era un alcohólico abusivo que finalmente dejó de beber cuando tenía 12 años, durante los últimos años, ha sido despedido de muchos puestos de trabajo, ya que trabaja en el mercado de la vivienda. Esto le ha obligado a regresar a casa de sus padres. Las repetidas decepciones en su vida profesional y estar rodeado de muchos "factores de estrés" de su infancia se ha traducido en unos pocos problemas para él. Él tiene una gran cantidad de problemas para controlar sus emociones negativas. Incluso pequeñas decepciones como resultado altos niveles de ira y frustración. Sus hermanos menores recibieron el abuso como lo hizo y se ajustan mejor emocionalmente que él. Creo que estar cerca de ellos en su "Happy Go Lucky" Unidos es un estrés añadido. En este punto, él está deprimido, decepcionado en sí mismo, carece de confianza en sí mismo, enfadado, y sintiéndose derrotado en todos los niveles. Mientras que consideraría la posibilidad de ir a terapia, siempre y cuando fui con él, por desgracia no tiene seguro de salud. ¿Tienes alguna sugerencia?
Respuesta
Hola Susan.
Si nos fijamos en la situación en su conjunto, sus actuales problemas financieros y problemas de la carrera lo han obligado a permanecer con sus padres. Y los viejos factores de estrés probablemente han regresado. Pero el hecho es que él tiene que trabajar en sus planes financieros y de carrera, como una prioridad. que había tenido éxito en el trabajo y tenía una casa independiente, sería todavía volver a quedarse con sus padres?
asesoramiento sería principalmente ayudar a lidiar con el estrés en el hogar, pensar racionalmente y obtener menos perturbado por los factores de estrés y similares. Pero que todavía le dejaría sin muchas ideas sobre por qué no podía hacer bien en su frente profesional.
le puede ayudar a averiguar sus prioridades. Evitar decirle lo que deben ser sus prioridades, pero ayudará a pensar más profunda y la figura hacia fuera él mismo. Una vez que sepa lo que más disfruta en la vida, tiene que creer que puede lograr lo que sueña. Y para que eso ocurra, se debe anotar su sueño en un papel y leerlo diariamente.
Estos son algunos consejos que puedo darle. Dedicar una sesión de media hora sólo para hablar de sus objetivos de carrera y sus sueños. Sueños podrían parecer imposible de lograr, pero que deben escribirlas. Yo suelo escribir mis sueños en negrita y en una nube en la parte superior de la página. Un sueño una página va a hacer. Una vez hecho esto, ayudará a una lluvia de ideas diferentes formas de llegar a ella. Pero primero, tiene que establecer límites temporales, realista 'objetivos', específicas para cada sueño. A continuación, los dos pueden discutir y decidir por dónde empezar de nuevo, los pasos a seguir, cómo medir sus logros y aprender a imaginar que ya están allí.
Imaginando que ha superado los problemas y ha logrado sus objetivos inicia las respuestas químicas necesarias en el cuerpo para producir moléculas sanas y antidepresivos naturales! Y esto también ayuda a aumentar el nivel de motivación.
Realizar una reunión una vez por semana sólo para un resumen y una visión general de lo que hizo y de lo mucho que se movió hacia adelante en la semana.
Por último, averiguar buen material de mejora del uno mismo para él leer. Él que a veces son necesarios para impulsar su creencia y la motivación.
Esta es una buena oportunidad para él para averiguar qué ha sido despedido de una serie de puestos de trabajo y por qué no es capaz de alcanzar todo su potencial. Puedo entender que podría estar deprimido en este momento y probablemente necesita algunos antidepresivos, pero se hace este ejercicio le ayudará a desarrollar un sistema de lidiar con los problemas.
Espero que esto fue de alguna ayuda.
Saludos
Abhijeet Deshmukh, MD