Pregunta
Me cortó ... mucho ... yo no lo haga por la atención ... lo hago bc esa es la única manera i kno cómo lidiar con el dolor que mi vida. la mayoría de PPL dirían b.c hago esto im débil. No im ... de verdad ... yo sólo no puedo evitarlo ... bueno tal vez yo soy débil. i dought mi ser mucho y no me gusta mi cuerpo. odio mi vida. cada cosa que odio es todo lo que soy ... lo que mi pregunta es, ¿cómo puedo dejar sin llamar la atención a mí ... no hay médicos o cosa ne ... odio la atención ... trato de hablar con mi amigos, pero ellos piensan que es simplemente estúpido y cambian de tema. pero QUIERO AYUDA !!! estoy cansado de llorar, cansado de querer morir, cansado de esta vida !!! Echo de menos el viejo yo, el yo que estaba feliz y preocupada por lo chico que debería salir con el próximo .... odio la que me está deprima, que se preocupa si ella es a la grasa, o feo, o estúpidos ....
ME AYUDA POR FAVOR !! Este es mi grito de ayuda !!!
Respuesta
Danielle,
Yo te recomiendo un psicólogo o un consejero. La única razón por la que digo esto es porque es posible que tenga un trastorno o sus productos químicos del cerebro puede ser un poco fuera de control.
Pero si usted piensa que tiene la fuerza de voluntad para ayudarse a sí mismo, tiene que creer en ti mismo.
Las formas más prominentes para vencer a la autolesión son los siguientes: gratis (1) Encontrar un hobby. Si ya tiene uno, probar algo nuevo .. de ir en bicicleta a coser, rompecabezas sudoku o el diseño de Internet. Yo personalmente uso de la música como mi camino alrededor de mis problemas. Tenga en cuenta que un hobby no necesariamente curar sus problemas en la vida. Pero lo que sí hace es distraer su mente del dolor. Se le da algo para tener confianza y un objetivo a alcanzar. Se da a su mente un lugar a tambalearse. Se le da otra cosa que hacer cuando se siente como cortar. Gratis (2) Use bandas de goma. Si recibe un impulso tan fuerte que no se puede superar, snap bandas de goma en las muñecas. Establecen que sensación de hormigueo se puede sentir como que necesita sin hacerse daño. Gratis (3) Establecer un calendario o un gráfico. Todos los días que no se corte, te das una estrella. Dése una recompensa después de una cierta cantidad de estrellas. Va a ser un aliciente más para no cortar. Gratis (4) Hablar con amigos. Están ahí para ayudarnos. No saque a relucir la autolesión si puede evitarlo. Gratis (5) Piensa en positivo. Todos los días, escribir 5 cosas buenas que ocurrieron. Forzarlos a salir si es necesario. ¿Sabía usted tiene una puerta abierta para alguien? ¿Alguien te sonríe o decir hola? ¿Lo hacen de forma segura a la escuela? ¿Ha tenido un buen grado? ¿Cómo fue el almuerzo? Por cada buena cosa que escriba, se sentirá un poco mejor. Puede escribir más de cinco, si es posible! Gratis (6) Smile. Sonríe a todos los que ves. Nada demasiado intensa - sólo una sonrisa para saludar
Recuerde, usted tiene que creer en ti mismo.. Tienes que querer ser feliz para que esto funcione correctamente.
Buena suerte! Espero que las cosas se ponen mejor manera para usted. Seguimiento si es necesario.
-Aleah