no restaurador
Pregunta
Me parecen e VHA un trastorno del sueño que se compone tanto de insomnio y no
sueño reparador. Soy conseguir algunas horas de sueño con una combinación de gabapentina
, seroquel y ambien pero me despierto y nunca siento que duermo. Francia El cansancio y la debilidad que siento es casi insoportable. Yo tenía un estudio del sueño que
mostraron que gasto muy poco tiempo en las etapas 3 y 4 del sueño. Mi médico me ha
de Xyrem que se utiliza para los pacientes con narcolepsia, pero no he sentido ningún beneficio
en este momento. Tengo una historia de trastorno del estado de ánimo en mi familia inmediata
pero no he tenga ningún síntoma de depresión. He visto a dos especialistas del sueño
pero no tenemos mucha información que me diera. Mi otro médico actual parece estar perplejo por mis síntomas. He hecho algunas
investigación en la red pero no puedo encontrar mucha información. Me preguntaba si otras personas
se quejan de estos síntomas y también lo que podría ser la causa.
Gracias.
Respuesta
Si está cerca de edad de la menopausia, esto también puede perturbar el sueño. su ginecólogo puede intentar el sueño de reemplazo hormonal, si Xyrem isnt útil no es Adderall y modafanil. También puede ser efectos secundarios de la gabapentina y seroquel. Im pregunto si la debilidad se siente cataplejía isnt un síntoma de la narcolepsia. Ir a sleepnet.com clic sobre la narcolepsia y leer acerca de sus síntomas de cataplejía, muchos de nosotros se quejan de esta debilidad, para que los antidepresivos como el Prozac se utiliza. Usted podría considerar un neurólogo en un centro del sueño para una consulta, así como considerar ver la md que se prescribig sus otras medicinas por los posibles efectos secundarios transversales de ambos. Para el insomnio también puede seguir estos consejos religiosamente tips.Try estos durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente
de lo poco o lo mucho que tiene el sueño de la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz de la cerveza, el chocolate y el ejercicio .Todas estos hacen para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas. Usa seguro habitación es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel