sueño disorder

Pregunta
hola señora
cómo puedo controlar mi ciclo de sueño?
quiero dormir menos y trabajar más trato de dormir durante 5 horas al día pero en realidad se convierte en 8 horas. Identificación tomar una buena dieta

Respuesta
querer controlar su ciclo cuando intenta dormir por 5, pero su cuerpo quiere 8. En realidad, es que le dice que 8 es lo que tu cuerpo necesariamente. 8 horas es básicamente lo que todos necesitamos. A medida que envejecemos nuestros cuerpos requieren incluso menos horas de sueño. Básicamente no hay nada que uno puede hacer para conseguir dormir menos, salvo que forzarse a mantenerse despierto, que básicamente no funciona como el cerebro se hace cargo. Le sugiero que seas feliz con tus 8 horas, y disfrutar de la vida. sentir libre de nuevo al correo electrónico, Karel.