Pregunta
hola tengo 22 y estoy tratando de ganar peso de 32 kg a 40 kg ..... para mi primer gol
.... ... he estado comiendo 1,200cal y esta misma semana han subido poco a poco cada día para
2,000cals ..... im pregunto si es verdad que necesito más para subir de peso y
de reducir a miantain ? o si como la ingesta de calorías recomendada ahora Mi otro tío acaba de llegar lentamente?
Respuesta
felicitaciones Aloha en su valor y fuerza. Creo que es importante mantener un patrón de alimentación razonable de que usted se sienta cómodo. Mientras que usted está haciendo grandes progresos y que son, creo que su cuerpo será capaz de adaptarse mejor a un consumo moderado. Asegúrese de obtener una gran cantidad de vitaminas y minerales y proteínas para que tenga los materiales necesarios para hacer la masa muscular.
Espero que ayude si necesita más ayuda, hágamelo saber.
Aloha Aloha Keala
Rev. Keala Noel http://www.healthretreats.info
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ALOHA y las bendiciones Rev. Ke'ala Vai Noel