Pregunta
Hola ... así que estoy 13 y recientemente he perdido alrededor de 13 libras (de 93 a 80) en alrededor de 4 meses de trastornos de la alimentación restrictivas . Mi madre se dio cuenta de un cambio en mi peso, las manos y los pies hacia frío, mi periodo fue. Así que ahora estoy tratando de recuperar. Mi madre está obligando a alrededor de 2500-3000 calorías al día para mí (He estado haciendo esto durante una semana) y no me está dejando ejercicio mucho (quizás 30 minutos para 2 días). Tengo mucho miedo de ganar de nuevo el peso porque oí su metabolismo se cometa un error y recuperar aún más y es difícil perderlo de nuevo. . Yo sólo estaba restringiendo por alrededor de 3 a 4 meses, pero no estoy seguro de si está muy dañado ahora
Esto es lo que hice:
Durante el primer mes, que básicamente se purgó después de los atracones porque tenía curiosidad sobre él después de leer un libro. Me enganché por alrededor de un mes, luego se detuvo debido a la garganta siempre haría daño y siempre era una molestia. Así que probé la restricción de alimentos. Comí alrededor de 1400 calorías al día durante dos meses y nadé tal vez por alrededor de una hora durante cinco días. Yo siento y abdominales todas las noches, también. Antes de empezar a experimentar, ya estaba considerada casi bajo peso (93 libras y 5 '5 ") y yo era vegetariano. Yo solía comer mucho y no ganar mucho peso, pero no había una capa significativa de grasa alrededor de mi medio, que es lo me hizo quiero bajar de peso.
Por favor me ayude, no quiero subir mucho de peso de nuevo y no ser capaz de bajar de él. Tengo mucho miedo.
Gracias.
respuesta
Hola, Mary Jane,
estoy tan contenta de que anotó
el metabolismo de una persona no quede mal estado, ya que el aumento de peso - que se cometa un error cuando pierden mucho peso -. todo lo contrario usted no va a recuperar más peso que has perdido - esto es algo que sucede con las personas que son obesas y luego dieta - no alguien que es anoréxica.
espero que tu madre también le llevará a un terapeuta especializado en trastornos de la alimentación. para recuperarse de un trastorno alimentario se trata de mucho más que recuperar el peso. 93 libras a 5'5 "es gravemente anoréxica. Un buen nutricionista es también una excelente idea. Es necesario estar comiendo alimentos integrales, las porciones de frutas y verduras frescas, granos, pollo, pescado, etc.
Sé que estás asustado. Esta es la razón por la ganancia de peso debe ser lenta para que pueda continuar con ella psicológicamente. Esto no significa que serás la grasa cuando eres un peso normal. Usted todavía puede ser delgada y no utilizar un trastorno alimentario que estar allí.
Por favor, hágamelo saber cómo lo hace!
Con gusto, España Jeannie Rust, director general de doctorado
/Fundador
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