Pregunta
Hola, Meg. Fui a través de tratamiento hace unos seis meses para la anorexia (soy
aproximadamente 5'5 ", y en el momento en que fui, que era alrededor de 100 libras - Fui a
el abuso del alcohol, por lo que la alimentación trastorno no era mi mayor problema). de todos modos, ahora
pesan alrededor de 116, y estoy muy incómodo. siento que en el pasado
cuando no era anoréxica, que era más como 110, y Quiero volver a eso. me
no quiero caer en la anorexia, pero siento que a pesar de que el ejercito
bastante vigorosa y he estado comiendo muy poco durante unos dos meses,
mi peso no se mueve. es realmente me frustra, porque a pesar de que
no quiero conseguir que la baja de nuevo, me siento totalmente fuera de control (que sé que es
la enfermedad hablando), como si nada hago tiene ningún efecto. yo sé que no hay manera
no estoy quemando más calorías de las que estoy tomando en, y aunque no estoy ganando
más, acabo no puede perder. yo se siente como mi metabolismo acaba de llegar a una parada
. Por favor, ayuda, ya que estoy muy incómodo. Sé que mi cuerpo está probablemente
tratando de protegerse a sí mismo mediante el almacenamiento de este peso, pero ¿cuánto tiempo creo que va a ser
hasta que pueda ver algunos cambios?
Respuesta
Hola Sally,
En primer lugar, una palmadita en la espalda poco por llegar tan lejos en términos de tratar con el abuso del alcohol y trastornos de la alimentación. Sé que no es fácil y suena como usted ha hecho algún progreso real.
Siento que se siente frustered y gruesa con su peso en este momento. Eso nunca es divertido, y creo que aún más difícil cuando se está tratando de recuperar y comparar su cuerpo anterior (anorexia) de lo que es ahora. Honestamente, creo que son todavía bajo peso y su cuerpo probablemente no le está dejando bajar de peso ahora, ya que no tiene ninguna de sobra. También entiendo que es muy probable que se siente como que sin duda lo hace, pero yo creo que es el trastorno de la alimentación hablando. Es realmente bueno que usted es capaz de identificar al cabo de sentir el control de la misma manera, ya que realmente creo que cuanto más usted es capaz de filtrar el trastorno de la alimentación de la realidad actual, mientras más cerca se van a ser a ser totalmente libre de este.
Suena como su metabolismo es probable que no funciona tan bien como debería ser también, aunque yo creo que hasta que su cuerpo está sano de nuevo, no va a cooperar con usted. Sé que esto puede ser frusterating, pero también amable de su parte garantías de no enfermarse de gravedad de nuevo (que puede parecer molesto en este momento, pero en última instancia es una muy buena cosa).
Si quieres mi mejor consejo (y lo siento, ya no sé que esto es tal vez lo que desea escuchar), diría que se centran en la recuperación en este momento. Es decir, se centran en dejar que su cuerpo se sana de nuevo y seguir trabajando en dejar de lado los pensamientos y sentimientos con trastornos alimentarios que aún están allí.
En cuanto a conseguir que su metabolismo vuelva a la normalidad, mi conjetura es que si usted está haciendo ejercicio vigoroso, pero no comer lo suficiente, su cuerpo se va a quedar atascado desde hace bastante tiempo. Como contradictorio que parezca, comer más podría ser la respuesta para usted, no sólo en términos de su cuerpo una vez más estar saludable, sino también para que su metabolismo puede ponerse en forma.
Para muchas personas, hay un punto en el que el cuerpo se ajusta a la restricción y es posible mantener mientras no comer mucho y haciendo ejercicio. Esto todavía se está atrapado en el trastorno de la alimentación y (al menos en mi experiencia) no es un momento de diversión en el que está trabajando muy duro en el ejercicio y la restricción y sin embargo, nada está cambiando como lo hizo cuando comenzó. Este es realmente el quid de trastornos de la alimentación, como a menudo el "pago" es más alto cuando se inicia por primera vez y luego como cualquier otra adicción, lo hace continuamente lo mismo que se utiliza para trabajar y se pregunta por qué necesita más y más para sentir nada.
¿Sigues trabajando con algún tipo de apoyo /tratamiento equipo de cuidados posteriores? Es posible que desee comprobar de nuevo con ellos y hacerles saber que usted está sintiendo chupar como parece que se puede no sólo ser físicamente atrapado en este momento, sino también un poco atascado en términos de su trastorno de la alimentación y la recuperación.
Realmente lo siento que se siente incómodo. Creo que casi todo el mundo que se recupera o se ha recuperado pasa por esto y sé que en realidad no es divertido en absoluto. Te prometo que va a pasar y espero también que se puede dar un paso atrás y mirar lógicamente a la situación y sé que usted todavía está bajo peso y que la mayor parte de esto sigue siendo su trastorno alimenticio hablando y tratando de tener el control.
¿Hay otras cosas que usted puede hacer por ahora que ayudará a sentirse en control de otras cosas? Sé que a veces, todavía me siento abrumado con todo y hacer pequeñas cosas como la limpieza de un cajón o de lo contrario hacer una lista de tareas para el día y después de comprobar que fuera puede ser útil en términos de no sentirse tan fuera de control.
Aguanta ahí y espero que esto ayude al menos un poco. Por favor, escriba en cualquier momento si hay cualquier cosa que puedo ayudar.
Mejor, España Meg