Pregunta
creo que he tenido anorexia durante el pasado año y medio más o menos. No se me ha diagnosticado o dicho a nadie.
que estaba comiendo muy poco (tal vez sólo 300-400 calorías al día a veces). He perdido peso, pero para mí, no parecía como mucho. Antes de empezar a restringir mi comida, pesaba unos 54 kg. Soy 1,6 m de altura (5'3 creo). El peso más bajo que fui a fue de alrededor de 47,5 o 48 kg. Esto no parece ser un peso tan poco saludable para mí, de hecho, todavía quiero únicamente para pesar sobre 48.5kg. Sé que es bajo peso, pero no un peso tan poco saludable? Miré delgada, pero no anoréxica!
El problema es que que no he conseguido mi periodo de casi un año y me da mucho miedo! He comenzado a probar y comer normalmente otra vez, pero todavía encuentra este muy duro. Consigo asustado si como algo poco engorde. Estoy tratando de comer alrededor de 1.200 al día, pero ahora estoy tan asustado que voy a poner en el peso. Yo peso alrededor de 49 o 50 kg en el momento y realmente no quiero subir de peso pero yo quiero que mi periodo de ida y sé qué hacer!
Por favor, ¿podría ayudarme? ¿Cuántas calorías debo comer para mantener mi peso de 49 kg y para conseguir mi periodo de nuevo? ¿He causado daño permanente? ¿Alguna vez conseguir mi período de vuelta ?? ¿¿Cuánto tiempo tardará??
Respuesta
Con el fin de obtener su periodo de vuelta, tiene que ser una dieta "normal" que se compone de 1800-2000 calorías. Suena mucho, pero eso es lo que hay que estar comiendo para que su cuerpo funcione correctamente. Usted no debería haber causado un daño permanente, esto debe ser reversible, pero preferiría que buscó una opinión del doctor sobre eso que acaba de tomar la mía!
El tiempo que se necesita depende de cuánto tiempo se necesita para que su cuerpo se acumulan sus reservas de grasa necesarias. Por mucho que esto puede sonar horrible para usted, su cuerpo necesita tener un cierto porcentaje de grasa con el fin de que funcione, y la menstruación se detendrá cuando cae por debajo de ese nivel, ya que afecta la producción de hormonas!
Pienso que cualquier peso que es inferior a lo normal puede ser poco saludable. Y creo que su proceso de pensamiento suena como que es más de un riesgo para la salud de su peso real, por lo que creo que es necesario buscar ayuda profesional, y lo antes posible!
Acebo