Pregunta
Hola, España He estado leyendo sobre la pérdida de grasa corporal y hacer ejercicio. Me encontré con la dieta anabólicos donde se desplaza el cuerpo de los carbohidratos quema para obtener energía a la quema de grasa para obtener energía. Se dice que usted debe carb carga en los fines de semana con casi nada durante la semana. Es esto saludable y cuál es su opinión sobre este tipo de hábito de comer.
Respuesta
Lacey,
¿Se puede decir, "dieta de moda"?
Esta es un plan de dieta utilizada por algunos constructores de cuerpo a eliminar grasa corporal, de manera temporal. Cuando la dieta se detiene (porque no se puede seguir así, es desequilibrada y poco saludable) se pone la grasa corporal de nuevo.
Esto obviamente no es una dieta que una persona se supone que debe permanecer durante mucho tiempo . Esto significa que cuando se deja la dieta - qué? Usted aumentar de peso. Esa es una forma estúpida para ir en una "dieta".
Elija un plan de dieta que usted puede seguir, que se puede sostener para que pueda mantener el peso, mantener la grasa corporal fuera.
le sugiero que lea el "No dieta de moda" por la Asociación Americana del corazón.
Aguanta ahí.
Todd