Pregunta
Hola, y gracias por el sitio web. Yo trabajo en una empresa de catering y yo como todo el día. Por lo general sólo bocado, pero a veces me puedo comer una comida grande y tener hambre una hora later.However, parece como si siempre estoy comiendo algo. También como cerca de la hora de acostarse. Sin embargo, no parece que el aumento de peso. ¿Hay ciertos tipos de cuerpo que puede comer todo el día y no aumentar de peso? También, si sigo este hábito será el peso ponerse al día para mí a medida que envejezco? Muchas gracias. Soy varón, de 26 años, 5'8, 150 libras.
Respuesta
refrigerios durante todo el día no es necesariamente malo. De hecho, comer cada pocas horas mantiene su metabolismo va a un nivel constante.
Pero, por supuesto, no se puede comer brownies, hamburguesas con queso y fondue de todo el día tampoco. Comer el tipo correcto de alimentos - verduras, frutas, panes de granos enteros y carnes magras - son la clave para mantener un peso adecuado. Además, el metabolismo se ralentiza de forma automática con la edad. Así que comer porciones más pequeñas a medida que envejece y que debe estar bien.
Gracias por su pregunta, Drew. Espero que mi respuesta fue útil.