Pregunta
heelp !!!!! Necesito consejo sobre cómo recuperar la salud.
Soy adicto a la comida basura !!
platos precocinados, alimentos congelados, alimentos convenientes, soda .. eso es lo que vivo fuera de! He ganado 25 libras en 6 meses !!! azúcar
Mi sangre ha subido, mi presión arterial ha subido.
Vivo fuera de 2 o 3 cenas de televisión al día y bocadillos en lo que sea durante todo el día. Estoy constantemente la sensación de hambre.
Hago ejercicio casi todos los días. Camino /correr por lo menos 2 millas. He perdido 5 libras este mes, pero todavía estoy comiendo como un cerdo. Ayuda.
Respuesta
No hay nada malo en comer, pero hay que comer sano. Si te gusta platos precocinados, eso está bien. Sólo tiene que encontrar comidas congeladas saludables. Sé que hay un montón por ahí (como Healthy Choice). Por supuesto, tiene que salir de la comida basura, pero se puede bocadillos de frutas, verduras (apio), frutos secos, y similares. Y por supuesto que necesita para dejar de fumar por completo calorías potable (llena de soda azúcar va a matar).
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todos tipo de detalles acerca de la dieta, la nutrición, el ejercicio, las rutinas de levantamiento de pesas, y mucho más.
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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