Pregunta
Dr. Ryan, muchas gracias por su pronta respuesta antes. Yo quería saber, sin embargo, que he hecho "calorías negativas" dietas antes, cuando todavía era un fumador con un éxito maravilloso! Las dos veces que perdieron mucho peso y fue capaz de mantener el peso después de la pérdida. Mi preocupación es que, ahora que mi cuerpo está tratando de recuperarse de dejar de fumar, que la dieta debe seguir trabajando para mí? Pensé que leí en alguna parte que lowcarb es bueno para fumar post-b /c del páncreas y la insulina o algo por el estilo. Realmente me gustaría estar en que la dieta ya que disfrutar de mis frutas y verduras, pero estoy aterrado de probarlo y aumentar de peso. Fisiológicamente, como un nuevo no-fumador, ¿hay alguna razón por la que debe permanecer lejos de los alimentos como la sandía, el apio, etc., siempre y cuando estoy comiendo carnes magras y verduras de otra manera? ¡Gracias!
Respuesta
Los alimentos de calorías negativas son bien después de dejar de fumar. De hecho, la fibra puede ayudar a sentirse lleno y evitar el mascar adicional, similar a lo que ocurre por beber más agua.
Sandía y el apio son los dos grandes alimentos con alto contenido de agua. Lo que ayudan a eliminar las toxinas de fumar, pero la sandía tiene un alto contenido de azúcar y que pueden causar algunos problemas de peso debido a la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre.
Gracias por la pregunta de seguimiento, Callie. Espero que mi respuesta le dio un poco de ayuda.