Pregunta
Hola.
Mi nombre es Julian y yo soy actualmente ligeramente overweigh, por veinte libras. Estoy 5'10 "y pesa alrededor de 205 libras. He estado haciendo ejercicio durante un par de semanas, pero mi dieta ha sido pobre un poco. Yo no como carne o pollo que gran parte porque no soy un fan de ellos . Sin embargo, yo como alimentos que se cargan en carbohidratos. también me gusta comer todo tipo de peces. Tengo 30 años y de origen sudamericano. me gustaría saber cuánto tiempo voy a vivir si comienzo a ponerse en forma ahora. Quiero vivir mucho tiempo y me gustaría saber si no es demasiado tarde para cambiar mi manera. ¿Cuánto tiempo me esperaba vivir si hago esto?
respecto,
Julian
respuesta
Hola Julian,
Edad 30 no es ciertamente demasiado tarde para empezar a vivir una vida sana. Si bien nadie puede predecir con certeza cuánto tiempo vivirá, sabemos que muchas de las personas que llevan un estilo de vida saludable y activo pueden vivir una vida plena y activa hasta bien entrados los años 80 e incluso más allá de eso.
Si quiere más información sobre la alimentación saludable, visite Dietistas de Canadá (www.dietitians.ca), The American Dietetic Association (www.eatright.org), y /o el canal de la dieta (www.thedietchannel.com) para obtener asesoramiento fiable.
Espero que ayude!
Karen