Pregunta
Hola
que estoy tratando de perder algo de peso. Yo no diría que estoy en una dieta, tratando de comer sano allong con el ejercicio. Sin embargo estoy preguntando sobre el aceite de oliva. Sólo utilizamos el aceite de oliva al cocinar, sin embargo, creo que el aceite de oliva sigue siendo engorde, mientras que mi marido me dice que no es y que es bueno para usted. ¿Puede por favor aclarar esta cuestión?
Saludos,
V 錼 en Eddy
Respuesta
En la medida de calorías en forma de grasa, el aceite de oliva es una de las mejores opciones. Tiene un alto contenido en grasas poyunsaturated y otras grasas "buenas". Sin embargo, todavía es 9 calorías por gramo. El hecho de que es mejor que otras grasas, no significa que no lleva consigo un buen número de calorías. Estoy de acuerdo que cocinar con aceite de oliva es mejor que otros aceites, pero todavía me sugieren limitar la ingesta total de grasas /aceites en general.