Pregunta
Estimado Heinen,
¿Es cierto que la miel no hace ganar más peso?
¿Es cierto que la miel no hace echa a perder?
Si es verdad, ¿por qué?
he cambiado de patrón de alimentación (que no comen arroz después del almuerzo). Yo la pérdida de 4 kg, ahora soy 81 kgs pero no puedo más pérdida. ¿Qué puedo hacer yo?
Soy un programador, por lo que no me muevo mi cuerpo mucho. No me gusta el deporte. Camino unos 20 minutos al día de casa en la estación de autobuses y viceversa. Yo vivo en Indonesia.
Sinceramente, España Frans Indroyono
Respuesta
Hola Frans
La miel es la fructosa. Que es un tipo de azúcar. Su más difícil de romper que otros azúcares por lo que entra en la corriente sanguínea más lenta que hace que sea más saludable ... pero se puede aumentar de peso por comer demasiado
La miel no se echa a perder si se mantiene en un recipiente sellado. Esto se debe al alto contenido de azúcar. Más información se puede encontrar en http://www.newton.dep.anl.gov/askasci/gen01/gen01338.htm
Al llegar a una meseta, el ejercicio es lo que normalmente hace la diferencia.
¿Cuánto mides?